Mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w wielu procesach życiowych, w tym – trawieniu pokarmów, syntezie niektórych witamin, wzmacnianiu odporności oraz utrzymaniu homeostazy w organizmie. Badania naukowe sugerują, że flora jelitowa może mieć wpływ na zdrowie psychiczne, regulację masy ciała, a nawet rozwój niektórych schorzeń, takich jak alergie, cukrzyca czy choroby zapalne jelit. O prawidłową florę bakteryjną w jelitach u dzieci i dorosłych dbają bakterie probiotyczne, zawarte w części pokarmów oraz suplementach diety.
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mają korzystny wpływ na zdrowie, szczególnie na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi mikrobioty jelitowej, wspomagając trawienie, naturalną odporność oraz zapobiegając różnym dolegliwościom, takim jak biegunki, czy infekcje. Sprawdź, w jakich sytuacjach warto podać dziecku probiotyk oraz dowiedz się, na co zwrócić uwagę wybierając preparat dla najmłodszych.
Probiotyk dla dziecka – czym jest i kiedy się go stosuje?
Probiotyki są szczepami żywych kultur bakterii lub drożdży, wspierających mikroflorę jelitową i ułatwiających wchłanianie składników odżywczych. Ich naturalnym źródłem są fermentowane produkty mleczne – jogurty, kefiry, maślanki oraz kiszonki. Dostępne są jednak także w postaci leków lub suplementów diety, zawierających bakterie kwasu mlekowego.
Probiotyki przydatne są szczególnie w sytuacjach, gdy równowaga bakteryjna w jelitach została zaburzona poprzez niezdrową dietę, czy antybiotykoterapię. Bakterie probiotyczne, których szczepy znajdują się w składzie preparatów, występują naturalnie w ludzkim organizmie, dlatego probiotyki można bez przeszkód podawać zarówno dorosłym, jak i dzieciom, również tym najmniejszym.
Suplement diety lub lek, zawierający te dobroczynne bakterie, najczęściej przepisuje lekarz razem z antybiotykiem, jaki pacjent ma zażywać. Działanie antybiotyków polega na neutralizowaniu drobnoustrojów, jednak nie są obojętne dla jelit – niszczą również żywe kultury bakterii, które je zasiedlają. Przyjmowanie probiotyków pozwala dostarczyć wyselekcjonowane szczepy bakterii do jelit i przywrócić równowagę w przewodzie pokarmowym.
To jednak nie koniec zalet probiotyków. Niektóre mogą również pomóc złagodzić dolegliwości związane z kolką niemowlęcą. Jak wskazują wyniki analiz, szczep bakterii probiotycznych Lactobacillus reuteri skutecznie leczy kolkę u niemowląt karmionych mlekiem matki. Zaobserwowano, że probiotyk ten bywa pomocny także w przypadku zaparć czynnościowych u maluchów.
Preparaty zawierające probiotyki podaje się najmłodszym również z innych wskazań. Zaburzona flora bakteryjna jelit to także niższa odporność dzieci. Osłabiony układ immunologiczny nie jest w stanie odpowiednio reagować na obecność patogenów w organizmie, co skutkuje częstszymi infekcjami, nie tylko pokarmowymi. Wówczas stosuje się probiotyki, aby wspomóc bakterie jelitowe i przywrócić równowagę mikrobiocie.
W jakich jeszcze sytuacjach warto sięgnąć po probiotyki? Lekarze polecają je rodzicom małych pacjentów w przebiegu zakażenia rotawirusem, aby przyspieszyć proces leczenia i złagodzić objawy, takie jak biegunka, nudności, wymioty, czy bóle brzucha. Probiotyki warto mieć przy sobie także w czasie wyjazdów do odległych miejsc, aby zapobiegać tzw. biegunce podróżnych.
Coraz więcej mówi się również o tym, jak duże znaczenie ma stosowanie probiotyków w zapobieganiu i leczeniu AZS u dzieci i dorosłych. Wyniki badań wskazują, że przyjmowanie niektórych szczepów żywych kultur bakterii przyczyniało się do łagodzenia dolegliwości skórnych.
Wybierz właściwie, czyli charakterystyka popularnych szczepów probiotycznych
Warto jednak wiedzieć, że choć wszystkie probiotyki mają pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie, to jednak poszczególne ich rodzaje różnią się działaniem. Najpopularniejsze szczepy probiotyczne, zawarte w lekach i suplementach, należą do rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium, jednak nie można pominąć także prozdrowotnego działania drożdży Saccharomyces boulardii. Oto kilka najbardziej znanych i przebadanych probiotyków:
- Lactobacillus rhamnosus gg – u człowieka występują naturalnie w układzie pokarmowym oraz w pochwie. Zapobiegają rozwojowi zakażeń intymnych, pomagają leczyć biegunki (także podróżnych) u niemowląt i dzieci oraz wspierają naturalną odporność. Łagodzą też bóle brzucha u pacjentów cierpiących na zespół jelita drażliwego.
- Lactobacillus plantarum – bytują w ludzkich jelitach i wzmacniają ich naturalną barierę ochronną. Bakterie te wspomagają trawienie i ułatwiają wypróżnianie przy zaparciach czynnościowych.
- Lactobacillus casei – zasiedlają układ pokarmowy oraz rozrodczy człowieka. Wspomagają leczenie niektórych chorób jelit, regulują rytm wypróżnień przy zaparciach i wspierają naturalną odporność organizmu.
- Lactobacillus reuteri – w organizmie ludzkim występują nie tylko w układzie pokarmowym, ale także moczowym, na powierzchni skóry oraz w mleku matki. Stosuje się je najczęściej w leczeniu biegunek przy infekcji rotawirusowej.
- Bifidobaterium infantis – zasiedlają układ pokarmowy niemowląt karmionych mlekiem matki. Łagodzą dolegliwości związane ze wzdęciami i przywracają równowagę flory jelitowej.
- Saccharomyces cerevisiae boulardii – drożdżaki wykorzystuje się głównie w leczeniu biegunek (podróżnych oraz przy antybiotykoterapii).
