Niedobór biotyny przyczyną pogorszenia kondycji włosów i skóry
Skutki niedoboru biotyny są szkodliwe dla całego organizmu. Jednak objawy deficytu dotyczą głównie włosów i paznokci. Obserwuje się wzmożoną aktywność gruczołów łojowych i nadmierne łuszczenie się skóry. Pojawiają się także różnego rodzaju zmiany skórne (rumień, wysypka) i stan zapalny. Obserwuje się też wypadanie włosów i pogorszenie ich kondycji.
Biotyna – jak uzupełnić jej poziom?
W codziennej diecie powinny znaleźć się produkty spożywcze, które zawierają dużą ilość biotyny. Witamina naturalnie występuje głównie w tkankach zwierzęcych. Dlatego dobrze jeść mięso, przetwory mleczne, jaja, mleko i produkty mleczne. Biotynę znaleźć można również w innych produktach spożywczych: drożdżach, nasionach, soi, otrębach, grochu oraz niektórych warzywach i owocach.
Można przeciwdziałać pogorszeniu stanu skóry i łamliwości włosów odpowiednim suplementem diety z biotyną. Jest to uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety i dodatkowe wsparcie organizmu.
Biotyna – suplement diety
W eZiko oferujemy wysokiej jakości witaminy wspierające funkcjonowanie organizmu. Polecana biotyna tabletki to Biotebal Plus. Suplement zawiera aż 2500 mikrogramów biotyny oraz inne składniki na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci – m.in. skrzyp polny, krzem, cynk, żelazo, kwas foliowy.
Jak suplementować biotynę?
Suplementy diety z biotyną na włosy, skórę i paznokcie należy stosować zgodnie z informacjami zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania. Ważne jest odpowiednie dawkowanie – nie można przekraczać rekomendowanej porcji. Preparaty trzeba przechowywać w suchym miejscu i spożyć przed upływem daty ważności – wówczas nie tracą swoich właściwości. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.
