Elektrolity występują w płynach tkankowych oraz osoczu krwi. W organizmie regulują prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych oraz wspierają układ nerwowy. Dodatkowo są istotne w pracy komórek, tkanek, mięśni i narządów. Odpowiadają też za prawidłowe ciśnienie krwi i przebieg procesów metabolicznych.
Elektrolity do picia – kiedy powinno się pić elektrolity?
Na obniżenie stężenia elektrolitów jesteśmy narażeni głównie latem. W upalne dni wraz z potem z naszego ciała wydostają się cenne jony soli mineralnych. Warto wziąć to pod uwagę planując wakacyjne wycieczki. Kontrolujmy poziom elektrolitów oraz pijmy dużo wody mineralnej, a nie będzie nam grozić odwodnienie. To ważne, abyśmy w tym czasie zadbali też o odpowiednią dietę, składającą się z warzyw i owoców. Utrata elektrolitów dotyczy wszystkich grup wiekowych – dzieci, dorosłych i seniorów.
Niedobór elektrolitów i niedobór minerałów – czym skutkuje?
Niedobór elektrolitów w organizmie może skutkować wieloma objawami. Do najczęstszych problemów można zaliczyć:
- zawroty głowy oraz bóle i drżenie mięśni,
- pogorszenie samopoczucia, rozdrażnienie, osłabienie, zmęczenie,
- nudności, biegunki i zaparcia
- obrzęki.
Objawy mogą różnić się nasileniem w zależności od poziomu utraty elektrolitów. Poważne niedobory mogą skutkować omdleniami, utratą świadomości, a także zaburzeniami pracy serca.
Elektrolity na odwodnienie w tabletkach musujących
Dostępnych jest wiele rodzajów elektrolitów do picia w zależności od wieku (elektrolity dla dzieci oraz elektrolity dla seniorów), a także konkretnych potrzeb organizmu. Najpopularniejsze są tabletki musujące. W ofercie e-Ziko Apteki możesz wybierać spośród elektrolitów:
W ich skład wchodzą m.in. diwęglany sodu, chlorek potasu, kwas l-askorbinowy (witamina C) i chlorek sodu. Możesz wybierać spośród różnych smaków i ich szczegółowego przeznaczenia. W asortymencie e-Ziko apteki znajdziesz produkty na:
Elektrolity przy biegunce
Przyjmowanie elektrolitów do picia jest bardzo ważne w przypadku osłabienia organizmu zatruciem pokarmowym, podczas biegunki czy wymiotów. Możesz zdecydować się wtedy na przyjmowanie elektrolitów w saszetkach. Proszek rozpuszcza się w wodzie według dokładnych proporcji. Dostępne są także shoty elektrolitowe od razu gotowe do spożycia. Elektrolity dostępne są w różnych pojemnościach: 7 sztuk, 10 sztuk, 20 sztuk, 24 sztuki, a także w zestawie.
Elektrolity – Twój sposób na wzmocnienie organizmu
Wybierz dobre elektrolity dla siebie, które odpowiedzą na Twoje potrzeby. Zdecyduj się na produkty, które dostarczą Ci odpowiednią ilość potasu, sodu, wapnia i magnezu. Pamiętaj o diecie bogatej w witaminy i minerały oraz o piciu dużej ilości wody. Jako uzupełnienie diety stosuj elektrolity do picia, masz do wyboru saszetki, tabletki musujące, a także gotowe shoty. Nie ignoruj objawów, do których prowadzi ich niedobór.
