Jakie jeszcze witaminy i minerały są ważne?
Dla młodzieży uczącej się i regularnie uprawiającej sport szczególnie ważna jest odpowiednia dawka witamin (oprócz opisanej wyżej witaminy D) i minerałów, takich jak:
- witamina E — chroni komórki przed uszkodzeniem i niweluje aktywność wolnych rodników,
- witaminy z grupy B — przyczyniają się do prawidłowego rozwoju komórek, odpowiadają za regulowanie przemian metabolicznych, wspomagają pracę układu nerwowego,
- wapń, chrom, miedź, jod, żelazo, magnez, selen i cynk.
Suplementacja, gdy zdrowa dieta to za mało
Młody człowiek powinien dbać o urozmaiconą, odpowiednio zbilansowaną dietę, która pozwoli pokryć zapotrzebowanie organizmu na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Niestety nie jest to łatwe. Witaminy dla młodzieży stanowią dobry sposób na uzupełnienie ewentualnych deficytów wynikających z błędów żywieniowych. W ten sposób można również wspierać organizm, który boryka się z chorobami przewlekłymi, alergiami pokarmowymi czy skutkami ubocznymi przyjmowanych leków ograniczających wchłanianie związków odżywczych z przewodu pokarmowego. Zestaw odpowiednich witamin jest wówczas niezbędny, by przeciwdziałać niedoborom i rozwojowi anemii.
Suplementy diety dla nastolatków w Aptece e-Ziko
W aptece e-Ziko znajdziesz rozmaite preparaty witaminowe dla młodych ludzi, którzy cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem każdego dnia. To najlepsze witaminy wspierające nie tylko ciało, ale i umysł. Zachęcamy również do zapoznania się z suplementami dla kobiet, mężczyzn i seniorów.
