Sucha skóra głowy: 8 sposobów na jej nawilżenie
Do przesuszenia skóry głowy dochodzi pod wpływem wielu czynników – m.in. nieodpowiedniej pielęgnacji, niedoborów witamin i minerałów, niekorzystnych warunków atmosferycznych. Problem może pojawić się u osób w każdym wieku. Ważne jest, aby w porę mu zaradzić, a tym samym uniknąć nieprzyjemnych objawów. Sprawdź, jak poradzić sobie z suchą skórą głowy.
Przesuszona skóra głowy daje o sobie znać poprzez nieprzyjemne objawy. Pojawiają się: podrażnienie, świąd, zaczerwienienie, dyskomfort i uczucie ściągnięcia. Dodatkowo dochodzi do nadmiernego łuszczenia się naskórka. Wówczas we włosach możesz zaobserwować białe płatki o różnej wielkości. Zwiększa się także ryzyko powstania łupieżu suchego oraz pogarsza się ogólny stan włosów.
Z artykułu dowiesz się:
Sucha skóra głowy – z czego wynika problem?
Przyczyny przesuszonej skóry głowy mogą być różne. Problem pojawia się, gdy pod wpływem niekorzystnych czynników gruczoły łojowe przestają produkować odpowiednią ilość sebum. Wydzielina ta ma za zadanie natłuścić skórę oraz chronić ją – m.in. przed promieniowaniem słonecznym, drobnoustrojami, substancjami chemicznymi. Ponadto sebum zapobiega nadmiernej utracie wody z głębszych warstw skóry głowy. Gdy jest go za mało, naskórek zaczyna wysychać i pojawiają się nieprzyjemne objawy.
Do przesuszenia skóry głowy może prowadzić:
- stosowanie nieodpowiednio dopasowanych kosmetyków pielęgnacyjnych,
- różnego rodzaju zabiegi fryzjerskie (m.in. suszenie włosów),
- niekorzystne warunki atmosferyczne (np. mróz, wiatr, nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne),
- długotrwałe przebywanie w pomieszczeniach z suchym powietrzem,
- dieta uboga w witaminy i minerały,
- zbyt niski poziom nawodnienia organizmu.
Sucha skóra głowy często wynika z zaburzeń ogólnoustrojowych. Są to m.in. zaburzenia hormonalne, cukrzyca, choroby dermatologiczne (np. atopowe zapalenie skóry). Przyczyną może być również stosowanie niektórych leków.
8 sposobów na nawilżenie suchej skóry głowy
Możesz przywrócić skórze głowy odpowiednie nawilżenie. Pamiętaj, że masz wpływ na wiele czynników, które odpowiadają za jej przesuszenie. Skorzystać możesz ze sposobów domowych oraz profesjonalnych.
Sposoby na przesuszoną i podrażnioną skórę głowy to:
Dobrze dopasowana pielęgnacja skóry głowy
Poprawę kondycji skóry głowy możesz uzyskać przy pomocy odpowiedniej pielęgnacji. Stosuj delikatne kosmetyki nawilżające o prostym i naturalnym składzie. Pamiętaj, aby dokładnie spłukać preparat – najlepiej letnią wodą. Podczas suszenia unikaj mocnego tarcia ręcznikiem.
Zachowaj ostrożność podczas nakładania odżywki do włosów. Nie należy aplikować preparatu na skórę głowy, ponieważ może dojść do jej podrażnienia. Efektem są kosmetyki, na których wyraźnie napisano, że są przeznaczone również do stosowania na skórę głowy.
Pielęgnację dostosuj do potrzeb organizmu. Myj włosy wtedy, gdy zaczynają się przetłuszczać. Częste mycie przyczynia się do zaburzenia bariery hydro-lipidowej naskórka, a tym samym przesuszenia skóry głowy.
Nakrycia głowy
Promieniowanie UV jest szkodliwe dla skóry – również tej na głowie. Nadmierna ekspozycja prowadzi do jej przesuszenia, a także uszkodzenia komórek. Dlatego dobrym rozwiązaniem jest noszenie nakryć głowy – lekkich i przewiewnych.
Pozwól włosom schnąć naturalnie
Jedną z przyczyn przesuszonej, podrażnionej i swędzącej skóry głowy jest używanie suszarki do suszenia włosów. Suche powietrze i wysoka temperatura przyczyniają się do nadmiernego parowania wody z naskórka. Co ważne, z czasem sytuacja może się odwrócić - organizm zaczyna produkować większą ilość sebum, co skutkuje łojotokiem. Dlatego po umyciu włosów pozostaw je do samoistnego wyschnięcia.
Zioła na suchą skórę głowy
Zioła zawierają składniki, które wspierają funkcjonowanie skóry głowy. Szczególnie polecane są: len, aloes, lipa, czystek, malwa.
Zdrowa dieta
Aby poprawić kondycję skóry głowy, zadbaj o odpowiednią ilość witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie. Posiłki powinny być różnorodne oraz zawierać świeże warzywa i owoce. Jedz również orzechy, oleje roślinne, ryby i produkty pełnoziarniste.
Nawodnienie organizmu
Organizm człowieka składa się w 60–70% z wody. Substancja ta jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich tkanek – również skóry. Aby uniknąć jej przesuszenia, pij minimum 2 litry płynów dziennie.
Profesjonalne zabiegi kosmetyczne i trychologiczne
Nawilżenie skóry głowy możesz poprawić dzięki profesjonalnym zabiegom kosmetycznym i trychologicznym. Specjalista dopasuje ich rodzaj do Twoich potrzeb. Pamiętaj, aby wykonywać je regularnie.
Zrób badania
Sucha skóra głowy może być spowodowana problemami ogólnoustrojowymi. Dlatego skonsultuj się z lekarzem i zrób podstawowe badania laboratoryjne, a w razie potrzeby rozpocznij odpowiednie leczenie.
Jakich kosmetyków używać na przesuszoną skórę głowy?
Przy suchej skórze głowy wskazane jest stosowanie kosmetyków:
- o działaniu nawilżającym i ochronnym,
- z naturalnym składem (m.in. oleje roślinne, wyciągi z roślin, witaminy),
- pozbawionych szkodliwych substancji (m.in. parabeny, silikony, alkohol, substancje zapachowe),
- przeznaczonych do skóry wrażliwej,
- łagodzących podrażnienia i wspierających regenerację skóry.
Wszystkie te warunki spełniają dermokosmetyki, czyli preparaty pielęgnacyjne wspierające leczenie problemów dermatologicznych. Możesz kupić je w aptece bez recepty.
Podsumowanie
Skóra głowy staje się sucha pod wpływem wielu czynników. Jeżeli zaczyna swędzieć, piec i nadmiernie się łuszczyć, podejmij odpowiednie działania. Stosuj kosmetyki nawilżające, dostarczaj organizmowi witamin i minerałów, chroń ją przed promieniowaniem UV. W razie potrzeby skorzystaj z pomocy dermatologa, kosmetologa lub trychologa.
Źródła:
- M. Bednarek, C. Musiał, Najczęstsze problemy pacjenta trychologicznego – choroby skóry głowy, “Kosmetologia Estetyczna” 2018, nr 3, s. 393-396.
Autorka
Angelika Janowicz – absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu na kierunku pielęgniarstwo. Pisze o zdrowiu, ponieważ wie, jak ważna jest edukacja pacjenta. Wielbicielka podróży i kuchni greckiej.