Apteczka domowa – co powinno się w niej znaleźć? Radzimy!
Domowa apteczka powinna zawierać wszystkie niezbędne środki, które przydają się w sytuacji nagłego zachorowania lub wypadku. Udzielenie pierwszej pomocy jest niezwykle istotne, ponieważ często pozwala uratować zdrowie, a nawet życie. Każdy może samodzielnie ją skompletować, ponieważ wszystkie elementy wyposażenia są dostępne bez recepty. Zobacz, jakie jest podstawowe wyposażenie apteczki domowej.
Podstawowe środki do udzielania pierwszej pomocy w różnych sytuacjach powinny znajdować się w różnych miejscach – szczególnie tych, gdzie o wypadek nie trudno. Apteczka samochodowa, w zakładzie pracy, w szkole, w urzędach, a także w domu to niezbędny element wyposażenia. Najlepiej umieścić ją w łatwo dostępnym punkcie (ale nie dla małych dzieci), który wszyscy znają. Dzięki temu pierwsza pomoc może być udzielona szybko. Należy także przechowywać wszystkie jej elementy w jednym pudełku lub torbie oraz okresowo robić ich przegląd – uzupełniać brakujące leki i materiały opatrunkowe oraz usuwać te, które uległy przeterminowaniu.
Z artykułu dowiesz się:
Apteczka domowa – element obowiązkowy w każdym domu
Apteczka domowa jest niezbędna do udzielenia pierwszej pomocy w warunkach domowych. Dzięki niej można pomóc sobie i bliskim, gdy pojawi się przeziębienie, reakcja alergiczna, objawy ze strony przewodu pokarmowego, skaleczenie lub uraz. Obecne w niej elementy pozwalają zabezpieczyć chorego do momentu uzyskania pomocy medycznej.
Domowa apteczka powinna być regularnie sprawdzana. Należy uzupełniać brakujące elementy. Ponadto konieczna jest kontrola dat ważności leków - stosowanie ich po terminie nie jest wskazane ze względów bezpieczeństwa.
Zalecane jest, aby całe wyposażenie domowej apteczki znajdowało się w jednym miejscu. Można kupić specjalne pudełko lub torbę. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby za apteczkę służył karton lub plastikowe pudełko.
Co powinno znaleźć się w apteczce domowej?
Na wyposażeniu apteczki domowej powinny znaleźć się:
Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe
Podstawowe środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe to paracetamol i ibuprofen. W odpowiedniej dawce można podawać je zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Osoby dorosłe mogą zaopatrzyć się również w kwas acetylosalicylowy (popularna aspiryna).
Leki przeciwbiegunkowe
Podstawowe leki na biegunkę to loperamid i węgiel leczniczy. Sprzyjają one usuwaniu toksyn z przewodu pokarmowego lub hamują perystaltykę jelit. Warto również zaopatrzyć się w elektrolity (zapobiegają zaburzeniom gospodarki wodno-elektrolitowej) i probiotyki (pozwalają odbudować naturalną florę bakteryjną jelit).
Loperamid działa na receptory opioidowe w jelitach. Dzięki temu hamuje perystaltykę i wydłuża czas pasażu jelitowego. Jednocześnie wpływa na mięśnie zwieracza odbytu, a tym samym blokuje nagłą potrzebę wypróżnienia. Zaletą loperamidu jest szybkie działanie.
Węgiel aktywny ma zdolność do wiązania różnych substancji w przewodzie pokarmowym – np. bakterie i ich toksyny, gazy jelitowe. Tym samym uniemożliwia ich wchłanianie się.
Domową apteczkę warto również zaopatrzyć w elektrolity zapobiegające odwodnieniu. Biegunka sprzyja utracie wody oraz pierwiastków ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu (potas, sód, wapń, magnez i chlor). Dlatego trzeba je uzupełniać, ponieważ ich niedobory mają poważne skutki dla zdrowia, a nawet życia. Elektrolity dostępne bez recepty w aptece najczęściej mają postać tabletek musujących lub saszetek z granulatem. Rozpuszcza się je w chłodnej wodzie, a następnie popija małymi łykami. Preparaty tego typu można podawać również dzieciom.
Domowa apteczka powinna zawierać też probiotyki. Są to specjalnie wyselekcjonowane mikroorganizmy, które oddziałują na organizm człowieka. To m.in. bakterie probiotyczne (np. Lactobacillus casei). Działają one w przewodzie pokarmowym. Pozwalają odbudować naturalną florę bakteryjną jelit, wspierają odporność, a także przyczyniają się do złagodzenia nieprzyjemnych dolegliwości.
Leki przeciwalergiczne
Ważnym elementem apteczki domowej są leki łagodzące objawy alergii. Mogą one pojawić się w różnych sytuacjach – również u osób, u których do tej pory nie rozpoznano uczulenia. Preparaty zawierają desloratadynę lub cetyryzynę. Warto również kupić żel na ukąszenia owadów.
Kremy łagodzące oparzenia słoneczne
Osoby, które chcą skompletować domową apteczkę na lato, powinny pamiętać o kremach łagodzących oparzenia słoneczne. Przynoszą one ulgę, łagodzą dolegliwości (pieczenie, obrzęk i zaczerwienienie skóry), chłodzą, nawilżają, a także wspierają regenerację naskórka. Jednym z najchętniej wybieranych środków jest pantenol w piance.
Leki na przeziębienie
W apteczce nie może zabraknąć leków, które są pomocne w walce z przeziębieniem lub grypą. Są to środki:
- łagodzące ból gardła,
- łagodzące kaszel i ułatwiające odkrztuszanie wydzieliny z dróg oddechowych,
- zmniejszające obrzęk błony śluzowej nosa,
- rozrzedzające katar.
Domową apteczkę można wyposażyć w preparaty złożone na przeziębienie lub grypę. Są to leki zawierające paracetamol oraz inne substancje, które łagodzą objawy infekcji górnych dróg oddechowych. Najczęściej są to: witamina C (wspiera odporność), fenylefryna (udrażnia nos), maleinian feniraminy (zmniejsza przekrwienie i obrzęk błon śluzowych nosa). Tego typu leki na przeziębienie i grypę najczęściej mają postać tabletek musujących lub granulatu do rozpuszczenia w wodzie. Są bardzo wygodne w użyciu. Trzeba jednak pamiętać, aby nie łączyć ich z innymi tabletkami zawierającymi paracetamol.
Pozostałe leki przyjmowane w czasie przeziębienia w celu złagodzenia objawów mogą mieć postać syropów, tabletek, aerozolu. Dzięki temu można dopasować środek do własnych preferencji i wygody – co jest szczególnie istotne w przypadku dzieci.
Oprócz środków łagodzących nieprzyjemne dolegliwości w apteczce domowej mogą znaleźć się preparaty wspierające odporność.
Opatrunki
W apteczce nie może zabraknąć środków opatrunkowych. Są to:
- plastry,
- jałowe gazy,
- bandaże,
- kompresy jałowe,
- chusta trójkątna.
Warto zaopatrzyć ją także w rękawiczki jednorazowe i środki dezynfekcyjne do odkażania ran. Należy pamiętać, że nie powinna to być woda utleniona. Środek ten nie jest obecnie rekomendowany, ponieważ może zaburzać proces gojenia.
Żele na stłuczenia
O kontuzję nie jest trudno i dotyczy to nie tylko osób, które profesjonalnie uprawiają sport. Dlatego domowa apteczka powinna być wyposażona również w maści i żele przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Służą one do stosowania bezpośrednio na uszkodzoną okolicę. Z preparatów tego typu mogą korzystać także osoby, które cierpią na choroby ze strony stawów i mięśni.
Domową apteczkę można wyposażyć nie tylko w maści i żele przeciwbólowe. W aptekach dostępne są też okłady zimno-ciepłe. Wspierają one leczenie wielu dolegliwości – zwłaszcza bólu reumatycznego, menstruacyjnego lub chronicznego.
Domową apteczkę można wyposażyć nie tylko w maści i żele przeciwbólowe. W aptekach dostępne są też okłady zimno-ciepłe. Wspierają one leczenie wielu dolegliwości – zwłaszcza bólu reumatycznego, menstruacyjnego lub chronicznego.
Co jeszcze włożyć do domowej apteczki?
Skład apteczki domowej można rozszerzyć o inne elementy, które przydają się w różnych sytuacjach. Dobrze mieć w domu termometr do mierzenia temperatury ciała - dotyczy to szczególnie rodzin z małymi dziećmi. W przypadku maluchów dobrze sprawdza się również inhalator, który służy do podawania leków przy infekcjach dróg oddechowych.
Osoby cierpiące na schorzenia przewlekłe, powinny mieć w apteczce zapas leków – przynajmniej na jeden dodatkowy miesiąc. Pozwala to uniknąć niepotrzebnego stresu zanim lekarz wystawi nową receptę. Trzeba jednak pamiętać, aby nie robić dużych zapasów leków, ponieważ mają one określony termin ważności.
Ważnym elementem wyposażenia jest też ciśnieniomierz automatyczny. Jest on obowiązkowy w przypadku chorych na nadciśnienie i zalecany dla wszystkich dorosłych. Ważnym elementem wyposażenia jest też ciśnieniomierz automatyczny. Jest on obowiązkowy w przypadku chorych na nadciśnienie i zalecany dla wszystkich dorosłych. Urządzenie pozwala w szybki i prosty sposób sprawdzić ciśnienie krwi. Jest to jedyny sposób, aby wykryć nieprawidłowości, ponieważ często nie pojawiają się żadne inne objawy.
W apteczce domowej mogą znaleźć się również:
- sól fizjologiczna do przemywania oczu (w małych opakowaniach po 5–10 ml),
- nożyczki,
- narzędzia do usuwania kleszczy,
- koc z folii termoizolacyjnej,
- maseczka do wykonywania sztucznego oddychania,
- instrukcja udzielania pierwszej pomocy.
Warto pamiętać, że powyższe elementy dotyczą apteczki domowej. Nie należy umieszczać jej w aucie. W apteczce samochodowej nie powinno być żadnych leków i płynów, a jedynie środki opatrunkowe.
Podsumowanie
Podstawowe wyposażenie domowej apteczki to leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, przeciwbiegunkowe, przeciwalergiczne i łagodzące objawy przeziębienia. Oprócz tego powinny znaleźć się w niej materiały opatrunkowe i środki do zdezynfekowania ran. Osoby chorujące przewlekle muszą pamiętać o zapasie przyjmowanych leków. Dobrze też zaopatrzyć się w termometr i ciśnieniomierz, aby móc kontrolować podstawowe parametry zdrowotne. Miłośnicy przebywania na łonie natury mogą dokupić specjalne narzędzia do usuwania kleszczy i żel na ukąszenia owadów.
Źródła:
- Pierwsza pomoc - apteczka https://www.pip.gov.pl/pl/f/v/146561/01%20karta-PierwszaPomoc%20Apteczka-X%20Internet.pdf (dostęp 03.01.2021).
Autorka
Angelika Janowicz – absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu na kierunku pielęgniarstwo. Pisze o zdrowiu, ponieważ wie, jak ważna jest edukacja pacjenta. Wielbicielka podróży i kuchni greckiej.
Powiązane kategorie
Ostatnia aktualizacja [18.09.2024]