Czym jest i jak objawia się osteoporoza?
Osteoporoza jest chorobą, która charakteryzuje się ubytkiem masy kostnej i ogólnym osłabieniem struktury kości. Ma ona charakter postępujący – oznacza to, że z czasem dolegliwości nasilają się i prowadzą do powikłań. Schorzenie występuje przede wszystkim u osób starszych. Może jednak pojawić się u osób z obniżonym poziomem wapnia czy przyjmujących niektóre leki np. lek na zaburzenia pracy tarczycy lub tabletki nasenne.
Osteoporoza przez długi czas może nie powodować wyraźnych objawów. Wiele osób dowiaduje się o chorobie dopiero w momencie wystąpienia złamania. Charakterystyczne są przede wszystkim złamania pojawiające się w następstwie niewielkich urazów. Poza złamaniami wynikającymi z osłabienia kości mogą pojawić się także inne dolegliwości i zmiany, takie jak:
- kruchość i większa łamliwość paznokci;
- bóle pleców;
- wolniejsze gojenie się urazów;
- zmiany w postawie ciała.
Osteoporoza – co jest pomocne?
Terapia choroby jest konieczna, aby zapobiec powikłaniom i poprawić jakość życia pacjenta. Leki na osteoporozę zlecane najczęściej to bisfosfoniany. Ich zadaniem jest wzmocnienie tkanki kostnej i zahamowanie odkładania się wapnia w tkankach miękkich. Zalecane są także kapsułki z wapniem i witaminą D3. W terapii sprawdzają się też przeciwciała monoklonalne.
Duże znaczenie w przypadku osteoporozy ma fizjoterapia. Pacjentom zalecane są ćwiczenia oporowe i izometryczne, masaże oraz elektroterapia. Rodzaj zabiegów jest dopasowywany indywidualnie do każdej osoby.
Kto może rozważyć stosowanie preparatów wspierających kości?
Osteoporoza może rozwinąć się w różnym wieku, dlatego istotna jest zarówno profilaktyka, jak i odpowiednie postępowanie po rozpoznaniu choroby. Wdrożenie preparatów zawierających wapń, witaminę D lub kolagen może być rozważane szczególnie przez osoby:
- po menopauzie;
- starsze;
- prowadzące siedzący tryb życia;
- zmagające się z chorobami stawów lub reumatyzmem;
- mające zaburzenia wchłaniania składników odżywczych.
Dobór preparatu powinien uwzględniać indywidualne potrzeby organizmu.
Suplementy diety i leki na osteoporozę bez recepty
Odpowiednio dobrana suplementacja może być ważnym elementem kompleksowego postępowania w osteoporozie. W naszej aptece dostępne są preparaty, które wspomagają zdrowie mocnych zębów, kości, mięśni i stawów. Szczególne znaczenie mają wapń i witamina D, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej. Wapń jest podstawowym składnikiem mineralnym kości, natomiast witamina D wspiera jego właściwe wchłanianie w przewodzie pokarmowym.
Trzeba również zwrócić uwagę na możliwe interakcje – wapń przyjmowany jednocześnie z hormonami tarczycy lub niektórymi antybiotykami może zmniejszać ich działanie. W takich sytuacjach należy zachować odstęp między przyjęciem leku a zastosowaniem suplementu zawierającego wapń. Ważna jest nie tylko witamina D, ale także witamina K. Osoby, które chcą uzupełnić niedobór obu tych witamin w organizmie, mogą wypróbować np. Molekin D3+K2, D-Vitum Forte Max lub ZINIQ Witamina D3 + K2.
Preparaty stosowane w przypadku profilaktyki osteoporozy mają przeważnie formę tabletek i kapsułek. Należy przyjmować je zgodnie z zaleceniami lekarza lub instrukcją zawartą w ulotce dołączonej do opakowania. Preparaty na osteoporozę bez recepty nie mogą być spożywane, jeżeli istnieją ku temu przeciwwskazania.
Syropy – alternatywa dla tabletek lub kapsułek
W naszej aptece dostępne są syropy, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego i mięśni. Syropy te mogą być stosowane nawet u dzieci. Takie preparaty mają działanie uzupełniające niedobory wapnia w organizmie i pomagają eliminować objawy alergii. Wygodne podawanie preparatu w formie syropu sprawia, że jego stosowanie jest łatwiejsze m.in. dla osób, które mają trudność z połykaniem tabletek.
Profilaktyka osteoporozy – co jeszcze ma znaczenie?
W profilaktyce osteoporozy istotną rolę odgrywa regularna aktywność fizyczna. Aby zadbać o silne kości, ważne są różne formy ruchu, obejmujące m.in. ćwiczenia:
- poprawiające kondycję;
- rozwijające siłę mięśniową;
- polepszające równowagę.
Nie bez znaczenia pozostaje również codzienna dieta. Jej podstawą powinna być odpowiednia podaż wapnia, którego dobrym źródłem są mleko i produkty mleczne. W jadłospisie warto uwzględnić także ryby morskie, zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, orzechy i produkty pełnoziarniste.
Na zdrowie kości wpływa nie tylko suplementacja witamin i minerałów czy dieta, ale również zdrowe nawyki. Dlatego warto wystrzegać się m.in. sięgania po używki. Palenie tytoniu może przyspieszać utratę masy kostnej i niekorzystnie oddziaływać na gospodarkę hormonalną. Z kolei nadmierne lub częste spożywanie alkoholu obniża stężenie witaminy D w organizmie.
Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego – sprawdź ofertę e-ZikoApteki!
W dziale leków bez recepty znajdziesz produkty, które mogą okazać się pomocne w łagodzeniu nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego. Oferujemy także produkty z innych kategorii, m.in. witaminy na kości, żele i maści na stłuczenia, leki na bóle mięśni, zastrzyki na stawy, a także leki na stawy.
