Dolegliwości bólowe i inne objawy
Objawy towarzyszące bólowi mięśni mogą być różne i zależą od przyczyny, która doprowadziła do dolegliwości. W większości przypadków obserwowane są takie symptomy jak m.in. bolące stawy, miejscowe przekrwienie, obrzęki, zaczerwienienia, miejscowa tkliwość w obrębie mięśnia, a także uczucie ogólnego zmęczenia, ograniczenie ruchomości itp.
O czym mogą świadczyć bóle mięśni?
Bóle mięśni, które mijają samoistnie, zwykle świadczą o przeciążeniu spowodowanym wysiłkiem fizycznym. Bywają też wynikiem urazu, który powoduje stan zapalny. Trzeba jednak pamiętać, że długotrwały ból może świadczyć o poważniejszych schorzeniach. To jeden z objawów obserwowany w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów, rwy kulszowej czy stanu zapalnego korzonków nerwowych. Konieczna jest więc obserwacja, a jeśli dolegliwości nie mijają – konsultacja lekarska.
Co stosować przy bólu mięśni?
W aptece e-Ziko znajdziesz wiele skutecznych, bezpiecznych i łatwych w użyciu środków do stosowania miejscowego na bolące miejsce. Maści przeciwbólowe przeznaczone są do nacierania bolących partii mięśni. Polecane są na ból pleców czy nóg. Dostępne są też maści o działaniu rozgrzewającym. Dobre efekty przynoszą również maści i żele wykazujące właściwości chłodzące i wtórne działanie rozgrzewające.
Maść rozgrzewająca lub żele przeciwzapalne sprawdzą się na dyskomfort związany z przeciążonymi z różnych powodów mięśniami. Osobom po urazach rekomenduje się też kompresy, plastry, okłady bądź tzw. sztuczny lód. Przeznaczone są do zastosowania miejscowego, więc nie stanowią obciążenia dla układu pokarmowego.
Jakie leki na ból mięśni?
Na ból stawów i mięśni stosowane są też rozmaite tabletki przeciwbólowe oraz leki przeciwzapalne. W ich składzie znajdują się substancje aktywne, które prowadzą do złagodzenia uczucia bólu. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) na ból mięśni zawierają kwas acetylosalicylowy, potocznie nazywany aspiryną. Do tej grupy zaliczany jest też naproksen, ibuprofen czy ketoprofen. One również zapewniają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, a także przeciwgorączkowe.
Suplementy diety wspierające mięśnie
Dla wzmocnienia mięśni, stawów i kości warto stosować odpowiednio dobrany suplement diety. O suplementacji powinny pomyśleć przede wszystkim osoby starsze, a także osoby wykazujące niedobory ważnych dla zdrowia składników odżywczych czy narażone na wzmożony wysiłek fizyczny. Szczególnie ważna jest witamina D (wpływa na prawidłowe funkcjonowanie kości i mięśni) i witamina C (niezbędna do produkcji kolagenu).
Dla prawidłowego funkcjonowania stawów istotny jest też kwas hialuronowy. Wykazuje on bezpośredni wpływ na chrząstkę stawową, zwiększając przenikanie substancji odżywczych. Jeśli oprócz bólów mięśni dokuczają Ci też bóle stawów, możesz po konsultacji z lekarzem rozważyć zastrzyki na stawy. Iniekcje dostawowe mogą skutecznie zwiększyć ruchomość stawów i zmniejszyć ból. Wspierają też regenerację chrząstki stawowej. Zaleca się je w szczególności w chorobach zwyrodnieniowych stawów, po kontuzjach czy przeciążeniach.
Pamiętać należy, że w przeciwdziałać bólowi zarówno mięśni, jak i stawów pomaga profilaktyka. Zaliczyć do niej można m.in. aktywność fizyczną, odpowiednią rehabilitację, dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb organizmu, utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Pomocniczo można stosować preparaty miejscowe – maści, żele, kremy, leki i suplementy doustne.