Składniki mineralne
Kluczową rolę odgrywa wapń, który jest szczególnie niezbędny w okresie intensywnego wzrostu. To najważniejszy składnik w strukturze kości i zębów, wpływający na ich wytrzymałość. Wszelkie niedobory mogą powodować dolegliwości bólowe i prowadzą do większego ryzyka złamań.
Magnez również odpowiada za zdrowe kości. Wpływa na ich gęstość i bierze udział w ich budowie. Uczestniczy też w kurczliwości mięśni. Obecnie uważa się, że jego niedobór występuje częściej, niż do tej pory sądzono.
Suplementy diety na mocne kości
W aptece e-Ziko znajdziesz rozmaite preparaty bogate w składniki niezbędne na każdym etapie życia. Osoby dorosłe, w tym przede wszystkim seniorzy i kobiety w okresie menopauzy, które są szczególnie narażone na niedobory wapnia, powinny zwrócić uwagę na suplement diety Vitrum Osteo zawierający węglan wapnia z muszli ostryg. To naturalny preparat w formie tabletek o prostym, ale skutecznym i bezpiecznym składzie. Zawiera wapń z witaminą D. W naszej aptece dostępne są też tabletki musujące zawierające Calcium. Z kolei Molekin D3 + K2 to zestaw witamin dla zdrowych kości, zębów i układu odpornościowego.
Układ ruchu to nie tylko kości, ale i stawy, które również wymagają wzmocnienia. W tym przypadku szczególnie ważne są kwas hialuronowy, glukozamina i siarczan chondroityny, które wpływają na syntezę kolagenu. Wszystkie te substancje znajdziesz m.in. w preparacie Olimp Arthroblock Forte. Glukozamina 500 Plus to polski lek wzbogacony o witaminę D. Polecana jest też chrząstka rekina, która jest bogatym źródłem wielu substancji, w tym wapnia i fosforu.
Kwas hialuronowy to składnik mazi stawowej, który pomaga utrzymać prawidłową ruchomość stawu. Dla osób, dla których tabletki i kapsułki z jego zawartością będą niewystarczające, lekarz może zalecić zastrzyki na stawy.
Jaki suplement diety wybrać?
Odpowiednio dobrany suplement diety w postaci tabletek musujących czy kapsułek to wygodny sposób, by przeciwdziałać problemom z prawidłowym funkcjonowaniem układu ruchu i ich konsekwencjom, takim jak np. złamania kości. Niedobór minerałów i witamin może mieć negatywne skutki dla zdrowia kości na każdym etapie życia, dlatego też warto wdrożyć odpowiednie działania profilaktyczne. Trzeba zadbać o dietę bogatą w mleko i przetwory mleczne, ryby i warzywa. Równie ważna jest regularna aktywność fizyczna.
Jeśli nie wiesz, jaki wyrób medyczny dla mocnych kości wybrać, porozmawiaj z lekarzem. Zapoznaj się z szeroką ofertą środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych na obrzęki i stłuczenia, stawy, mięśnie!
