18.03.2022
Okno żywieniowe – sposób na odchudzanie z głową
Stosowanie okna żywieniowego, czyli Intermittent Fasting (IF), zyskuje w ostatnim czasie coraz więcej zwolenników. Szczególnie popularne jest wśród osób, które nie uzyskują oczekiwanych efektów, stosując tradycyjne metody odchudzania. Trzeba jednak pamiętać, że nie chodzi jedynie o spalanie tkanki tłuszczowej, ale też inne korzyści zdrowotne. Zobacz, jakie są zasady diety IF.