Rozstępy w ciąży – dlaczego powstają i w jaki sposób z nimi walczyć?
Z rozstępami w czasie ciąży zmaga się wiele kobiet. Jest to reakcja organizmu na dość szybkie i mocne rozciąganie się skóry. Obserwuje się je głównie na brzuchu i piersiach, ale mogą pojawić się też na pośladkach i udach. Sprawdź, jak uniknąć rozstępów oraz jak poradzić sobie ze zmianami, które zdążyły się już pojawić.
Rozstępy bardzo łatwo rozpoznać. Są to zmiany skórne, które przybierają postać wrzecionowatych pasm. Początkowo są one koloru różowego lub czerwonego. Z czasem jaśnieją i stają się mniejsze. Są one odmianą blizny – w badaniach histopatologicznych można dostrzec, że mają one podobną strukturę. Są to zmiany trwałe, ale istnieje szereg sposobów, które pozwalają zwalczyć problem rozstępów po ciąży.
Z artykułu dowiesz się:
Rozstępy w ciąży – dlaczego powstają?
W skórze właściwej obecne są włókna kolagenowe i elastynowe, które zapewniają odpowiednią sprężystość, jędrność i elastyczność skóry. Jednak pod wpływem pewnych czynników dochodzi do ich rozerwania oraz spowolnienia naturalnej syntezy nowego kolagenu i elastyny. W skórze powstają ubytki, które są wypełniane nieprawidłową tkanką.
Powstawanie rozstępów w ciąży ma miejsce najczęściej w III trymestrze. Warto jednak pamiętać, że kwestia ta jest uwarunkowana indywidualnie. Niekiedy charakterystyczne zmiany skórne pojawiają się już wcześniej. Dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry od samego początku ciąży. Szacuje się, że rozstępy występują u około połowy ciężarnych.
Przyczyną powstawania rozstępów w ciąży jest uszkodzenie włókien kolagenowych i elastynowych na skutek nadmiernego rozciągania się skóry. Mają na to wpływ szybki przyrost masy ciała oraz powiększanie się obwodu brzucha i objętości piersi. Nie bez znaczenia są również intensywne zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie kobiety po zapłodnieniu. Powodują one, że zmienia się struktura włókien kolagenowych. Zmniejszają też produkcję kolagenu. W efekcie skóra staje się słabsza i bardziej podatna na uszkodzenia.
Powstawaniu rozstępów w ciąży sprzyjają:
- predyspozycje genetyczne,
- nieodpowiednia pielęgnacja skóry,
- zbyt szybki wzrost masy ciała,
- zła kondycja skóry przed ciążą.
Powstawaniu nieestetycznych zmian można zapobiegać na kilka sposobów.
Rozstępy w ciąży – czy jesteś w stanie im zapobiec?
Powstawaniu rozstępów można zapobiec dzięki odpowiedniej pielęgnacji skóry. Podstawą jest jej regularne nawilżanie oraz dostarczenie wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Pomagają w tym dobrej jakości kosmetyki. W drogeriach i aptekach dostępne są specjalne preparaty dedykowane ciężarnym. W ich składzie powinny być obecne składniki pochodzenia naturalnego – oleje i olejki roślinne (np. olejek ze słodkich migdałów, olej z awokado, olej kokosowy), wyciągi z roślin, witaminy (zwłaszcza witamina E), kwas hialuronowy. Mogą one mieć postać kremu, balsamu lub olejku.
Ważne są nie tylko codzienne zabiegi pielęgnacyjne, ale również nawyki. Aby zapobiegać rozstępom, ważne jest utrzymywanie optymalnej masy ciała. Przyszła mama powinna kontrolować przyrost tkanki tłuszczowej poprzez zdrowe odżywianie się oraz codzienną aktywność fizyczną dostosowaną do możliwości organizmu i stanu zdrowia. Nie można zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Zaleca się spożywanie minimum 2 litrów wody dziennie.
Należy pamiętać, że nie zawsze można uniknąć rozstępów. Ich powstawaniu najlepiej zacząć zapobiegać jeszcze przed ciążą poprzez odpowiednią pielęgnację, która poprawia kondycję skóry. Działania profilaktyczne powinny być regularne.
Co na rozstępy w ciąży? Sposób na jędrną skórę dla przyszłych mam
Widoczność rozstępów można zmniejszyć dzięki wysokiej jakości kosmetyków. Należy pamiętać, że szansa na zlikwidowanie zmian skórnych wzrasta, jeżeli działania terapeutyczne rozpoczną się w pierwszej fazie rozwoju rozstępów – czyli wtedy, gdy są one czerwone.
Jednym z preparatów na rozstępy jest Pharmaceris M Foliacti. Wzmacnia on strukturę skóry. Jest przeznaczony dla kobiet od 4. miesiąca ciąży oraz karmiących piersią. W jego składzie znajdują się:
- kwas foliowy sprzyjający produkcji kolagenu,
- fitokompleks (aminokwasy, alkaloidy, saponiny) zapobiegający odkładaniu się tkanki tłuszczowej,
- olej bawełniany i witamina E sprzyjające regeneracji skóry.
Innym polecany preparatem na rozstępy, który mogą stosować kobiety ciężarne, jest krem Mustela Maternite. Kosmetyk wzmacnia elastyczność skóry, zapewnia jej długotrwałe nawilżenie i łagodzi uczucie napięcia. Zapobiega rozstępom i zmniejsza ich widoczność. Obecny jest w nim olejek z awokado bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, wyciąg z marakui, gliceryna. Dzięki nim skóra staje się mniej podatna na uszkodzenia.
Kolejnym preparatem na rozstępy jest olejek Bio-Oil. To kosmetyk, który zawiera szereg naturalnych składników: olejek rozmarynowy, olejek lawendowy, olejek z nagietka oraz witaminy A i E.
Warto zwrócić również uwagę na inne kosmetyki, które zawierają w sobie następujące składniki: masło shea, masło kakaowe, olejek arganowy, olejek z kiełków pszenicy. Ich stosowanie sprzyja wygładzaniu rozstępów, a także odpowiedniemu nawilżeniu i odżywieniu skóry.
Podsumowanie
Większość osób wie, jak wyglądają rozstępy. Jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak zapobiegać ich powstawaniu oraz jak skutecznie sobie z nimi radzić. Przyszłym mamom zalecane jest stosowanie preparatów do pielęgnacji, które zawierają naturalne składniki – olejki roślinne, masła roślinne, witaminy. W aptekach dostępne są specjalne kosmetyki przeznaczone dla ciężarnych, które można zacząć stosować jeszcze przed ciążą, aby zadbać o stan skóry i zmniejszyć ryzyko wystąpienia rozstępów.
Źródła:
- A. Skorupińska, N. Sekuła, Zmiany zachodzące w organizmie kobiet w ciąży, „Kosmetologia Estetyczna” 2017, nr 3, s. 283–286.
- M. Jastrzębska-Więsek i in., Współczesne możliwości terapii rozstępów, „Farmacja Polska” 2018, t. 74, nr 7, s. 417–426.
Autorka
Angelika Janowicz – absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu na kierunku pielęgniarstwo. Pisze o zdrowiu, ponieważ wie, jak ważna jest edukacja pacjenta. Wielbicielka podróży i kuchni greckiej.
Ostatnia aktualizacja [21.11.2024]