Polucja (inaczej zmazy nocne) została po raz pierwszy opisana i zbadana dopiero w XX wieku. Zanim to nastąpiło, narosło wokół niej wiele legend. Dziś wiadomo już, że jest to niekontrolowany, mimowolny wytrysk nasienia, do którego dochodzi podczas snu (najczęściej w fazie REM charakteryzującej się wzmożoną pracą mózgu i serca). Doświadcza go około 80% mężczyzn. Z reguły pojawia się między 12. a 16. rokiem życia, choć występuje również w dorosłości. Czy polucja jest powodem do niepokoju?
Przyczyny polucji, zmazów nocnych
W większości przypadków pierwsze zmazy nocne pojawiają się w okresie dojrzewania (około 12-13 roku życia). Wynika to z potrzeby pozbycia się nadmiaru plemników z organizmu. W przypadku dorosłych aktywnych seksualnie mężczyzn dochodzi do tego podczas współżycia płciowego. U nastoletnich chłopców, którzy nie są jeszcze aktywni seksualnie, jest to niemożliwe. Dlatego pojawiają się zmazy nocne, które umożliwiają wydalenie nadmiaru plemników w inny sposób.
Zmazy nocne u nastolatków pojawiają się średnio co 15-30 dni. Częstotliwość zależy od różnych czynników:
sposobu odżywiania,
strefy klimatycznej,
stylu życia,
liczby bodźców seksualnych.
U dorosłych mężczyzn polucje występują znacznie rzadziej. Zazwyczaj 1-2 razy w miesiącu, choć nie jest to regułą. Jeśli częstotliwość ich występowania jest większa, a mężczyzna jest aktywny seksualnie, warto zgłosić się do lekarza. Częste zmazy nocne mogą być oznaką zaburzeń w produkcji hormonów, a także plemników.
Zmazy nocne występują również u dziewcząt i kobiet. Jednak nie nazywa się ich w ten sposób. W tym przypadku stosuje się termin „orgazm nocny”. Po raz pierwszy został on opisany w XX wieku Alfreda Kinsleya. Obecnie wiadomo, że orgazm nocny to równie częste zjawisko, co zmazy nocne. Występuje u około 80% dziewcząt w okresie dojrzewania [1].
Objawy polucji
Polucja objawia się mimowolnym wytryskiem nasienia. Zazwyczaj dochodzi do niego w fazie snu REM (ang. rapid eye movement). Jest to ostatni etap cyklu snu, podczas którego mózg wykazuje największą aktywność i pojawiają się marzenia senne [1].
Leczenie polucji
Polucja jest naturalnym zjawiskiem, które umożliwia wydalanie nadmiaru plemników u osób nieaktywnych seksualnie. O ile nie pojawia się zbyt często, nie jest powodem do niepokoju.
Problem pojawia się, gdy mężczyzna jest aktywny seksualnie, a zmazy nocne pojawiają się u niego częściej niż 2 razy w tygodniu. Może to świadczyć o zaburzeniach hormonalnych lub nieprawidłowościach w produkcji i działaniu plemników. W takiej sytuacji należy zwrócić uwagę również na inne niepokojące sygnały m.in. bezsenność, zawroty głowy, mdłości i wymioty. Częste polucje nocne oraz inne niepokojące objawy wymagają konsultacji ze specjalistą (urologiem lub seksuologiem).
Zmazy nocne występujące częściej niż 2 razy w tygodniu są powodem do niepokoju. A co jeśli w ogóle nie dochodzi do mimowolnego wytrysku podczas snu? Czy jest to powód do obaw? Nie, ponieważ polucje nie występują u wszystkich mężczyzn.
Za to niepokojącym sygnałem jest brak porannej erekcji przez kilka dni z rzędu. Może on świadczyć o zaburzeniach funkcjonowania układu moczowo-płciowego czy problemach z prostatą [1].
Profilaktyka polucji
Zmazy nocne są czymś naturalnym, dlatego ciężko mówić tu o profilaktyce. Jednak część mężczyzn może odczuwać dyskomfort spowodowany ich pojawieniem się i szukać sposobu na zmniejszenie częstotliwości polucji [1].
Zmazy nocne występują rzadziej u mężczyzn, którzy są aktywni seksualnie. Współżycie płciowe sprawia, że polucje pojawiają się z mniejszą częstotliwością. Przy czym należy pamiętać o używaniu prezerwatyw, które zmniejszają ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową. Do jednych z najczęstszych zaliczają się: kiła, chlamydioza i opryszczka narządów płciowych. Problemem jest również możliwość zakażenia się wirusem HPV lub HIV [2, 3].
W przypadku chłopców, którzy nie rozpoczęli jeszcze współżycia płciowego, ważna jest edukacja seksualna. Należy wytłumaczyć nastolatkom, że polucje są czymś naturalnym i podkreślać, jak ważne jest przestrzeganie zasad bezpiecznego seksu.
Przypisy
[1] https://wylecz.to/seks/pierscien-erekcyjny-czym-jest-jak-wybrac-i-uzywac/
[2] Ludwikowska, Kamila, L. Szenborn, and M. Karlikowska-Skwarnik. "Choroby przenoszone drogą płciową u nastolatków,“." Forum Położnictwa i Ginekologii. Vol. 4. 2017.
[3] Choroszy-Król, Irena. "Choroby przenoszone drogą płciową–zagrożenie na wakacjach." Family Medicine & Primary Care Review 2 (2011): 287-291.