Co to jest depresja poporodowa?
Wiele słyszy się o terminie „baby blues”. Jest to określenie na smutek poporodowy związany z narodzinami dziecka, nową rolą i obowiązkami. Dzieje się tak, ponieważ młode matki często czują się trochę smutne, przytłoczone lub zmęczone. Aż 80 procent matek doświadcza takiego uczucia przez tydzień lub dwa po porodzie. To całkowicie normalne i zwykle zanika w ciągu kilku tygodni.
Chociaż niektóre objawy brzmią tak samo, depresja poporodowa różni się od smutku poporodowego, czyli baby blues. Depresja poporodowa jest dużo silniejsza i trwa dłużej. Może powodować silne wahania nastroju, wyczerpanie i poczucie beznadziejności. Intensywność tych uczuć może utrudniać opiekę nad dzieckiem i sobą. Nie należy lekceważyć depresji poporodowej. To poważne zaburzenie, ale można je przezwyciężyć poprzez leczenie.
Jakie są objawy depresji poporodowej?
Depresja poporodowa może wystąpić, gdy smutek po porodzie nie znika lub gdy objawy depresji pojawiają się miesiąc lub więcej po porodzie.
Objawy depresji poporodowej są takie same jak objawy depresji, która pojawia się w innych okresach życia. Wraz ze smutnym, obniżonym nastrojem pacjentka może prezentować niektóre z następujących objawów:
- pobudzenie lub drażliwość
- zmiany apetytu
- poczucie bezwartościowości lub winy
- poczucie, że jesteś wycofana lub niepowiązana
- brak przyjemności lub zainteresowania większością lub wszystkimi czynnościami
- utrata koncentracji
- utrata energii
- problemy z wykonywaniem zadań w domu lub w pracy
- znaczny niepokój
- myśli o śmierci lub samobójstwie
- problemy ze snem
Matka z depresją poporodową może również:
- nie móc opiekować się sobą ani swoim dzieckiem
- bać się być sam na sam z dzieckiem
- mieć negatywne uczucia w stosunku do dziecka, a nawet myśl o skrzywdzeniu dziecka (chociaż te uczucia są straszne, prawie nigdy nie są one realizowane)
- intensywnie zamartwiać się o dziecko lub nie interesować się nim
Przyjaciele i rodzina mogą zauważyć, że chora wycofuje się z kontaktów socjalnych i z zajęć towarzyskich lub po prostu wygląda nieswojo. Objawy najprawdopodobniej pojawią się w ciągu kilku tygodni po porodzie. Czasami depresja poporodowa pojawia się dopiero kilka miesięcy później. Objawy mogą ustąpić na dzień lub dwa, a następnie powrócić. Bez leczenia mogą się nasilać.
Rozpoznanie depresji poporodowej
Nie ma jednego testu do diagnozowania depresji poporodowej. Diagnoza opiera się na objawach, które interpretuje lekarz. Może on także zlecić badania krwi w celu zbadania medycznych przyczyn depresji.
Leczenie
Młoda matka, która ma jakiekolwiek objawy depresji poporodowej, powinna natychmiast skontaktować się ze swoim lekarzem, aby uzyskać pomoc.
Oto kilka innych wskazówek:
- Poproś partnera, rodzinę i przyjaciół o pomoc w zaspokojeniu potrzeb dziecka i w domu.
- Nie ukrywaj swoich uczuć. Porozmawiaj o nich ze swoim partnerem, rodziną i przyjaciółmi.
- Nie wprowadzaj żadnych większych zmian życiowych w czasie ciąży lub zaraz po porodzie.
- Nie próbuj robić za dużo ani być perfekcyjna.
- Znajdź czas, aby wyjść, odwiedzić przyjaciół lub spędzić czas sam na sam ze swoim partnerem.
- Odpoczywaj jak najwięcej. Śpij, gdy dziecko śpi.
- Porozmawiaj z innymi matkami lub dołącz do grupy wsparcia.
Leczenie depresji po porodzie często obejmuje leki, terapię lub jedno i drugie. Karmienie piersią będzie odgrywać rolę w wyborze leków zalecanych przez lekarza. Możesz zostać skierowana do specjalisty zdrowia psychicznego. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia interpersonalna (IPT) to rodzaje terapii, które często pomagają w depresji poporodowej.