Jak nie dopuścić do zaburzeń pracy serca?
Ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, duszności – to tylko kilka z niepokojących objawów, które mogą oznaczać, że Twoje serce nie pracuje prawidłowo. Jak do tego nie dopuścić? Dowiedz się, czym jest arytmia serca i jak możesz jej zapobiec.
Czym jest arytmia serca?
Arytmia serca to inaczej zaburzenia pracy tego narządu. Pojawiają się na skutek nieprawidłowości w przewodzeniu impulsów elektrycznych (odpowiadających za właściwą czynność serca). W wyniku tych zaburzeń serce bije zbyt szybko (tachykardia), za wolno (bradykardia) lub jego bicie jest nieregularne.
Ze względu na miejsce, gdzie powstają zaburzenia rytmu serca, wyróżnia się arytmie:
komorowe (w mięśniu komór serca),
nadkomorowe (w przedsionkach lub naczyniach krwionośnych, które do nich dochodzą)1.
Dlaczego Twoje serca przestaje pracować prawidłowo i po czym to rozpoznasz?
Przyczyny i objawy zaburzeń pracy serca
Arytmia serca występuje w przebiegu chorób takich jak:
nadciśnienie tętnicze,
zapalenie mięśnia sercowego,
choroba niedokrwienna serca,
pierwotne choroby serca,
wady zastawkowe oraz inne wrodzone lub nabyte wady serca,
wybrane choroby układu bodźcoprzewodzącego o podłożu genetycznym,
niedoczynność lub nadczynność tarczycy.
Poza tym do zaburzeń pracy serca może dojść w wyniku niedoboru potasu i/lub magnezu, zatrucia substancjami toksycznymi, zażywania niektórych leków czy kwasicy metabolicznej.
Po czym poznasz, że serce nie funkcjonuje prawidłowo? Zaburzenia jego pracy objawiają się m.in. uczuciem duszności, bólem w klatce piersiowej, omdleniami, zawrotami głowy czy kołataniem. Jednak zdarza się, że żadne z tych objawów nie występują i nieprawidłowości wychodzą dopiero po wykonaniu EKG2.
Jak możesz uniknąć arytmii serca?
Niektórych czynników nie da się wyeliminować. Jednak są i takie, na które masz duży wpływ. Jeśli zależy Ci na zmniejszeniu ryzyka arytmii serca, możesz zrobić wszystko, aby zapobiec niedoborom potasu i magnezu. Są to pierwiastki odpowiedzialne za prawidłową pracę mięśni (w tym mięśnia sercowego), które dostarczysz wraz z urozmaiconą dietą. Jej uzupełnieniem mogą być suplementy diety, które zostały stworzone z myślą o zdrowym sercu.
Przykładem takiego suplementu jest Magnez Gold Cardio, który zawiera:
magnez,
potas,
witaminę B6,
wyciąg z głogu.
Tak unikalny skład sprawia, że jest to suplement, który ma pozytywny wpływ nie tylko na pracę serca. Zawarte w nim składniki przyczyniają się również do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, a także zmniejszają uczucie znużenia i zmęczenia.
W 1 tabletce Magnez Gold Cardio znajduje się 35 mg magnezu. Jednak, jeśli zależy Ci na większej dawce, do wyboru masz również inne suplementy diety np. Magnez Gold B6, który zawiera aż 100 mg magnezu w 1 tabletce.
Zamiast magnezu brakuje Ci potasu? W takim przypadku wzbogać jadłospis w produkty, które są dobrym źródłem tego pierwiastka. Zaliczają się do nich m.in. pomidory, morele, ziemniaki. Jeśli to nie wystarczy, wspomóż się suplementami diety zawierającymi potas. Oprócz wspomnianego wyżej Magnez Gold Cardio na stronie Ziko Apteka znajdziesz inne suplementy diety. W tym takie, które dostarczają większych ilości tego pierwiastka. Przykładem jest Wish Potas, który zawiera aż 350 mg potasu w 1 kapsułce.
Co jeszcze możesz zrobić? Przyczyną zaburzeń pracy serca może być nadciśnienie tętnicze, dlatego warto, żebyś monitorował ciśnienie tętnicze krwi. Dzięki automatycznym ciśnieniomierzom możesz robić to w prosty sposób, bez wychodzenia z domu. Dodatkowym ułatwieniem jest fakt, że część z tych urządzeń ma duży wyświetlacz (odpowiedni nawet dla starszych osób), a także specjalne funkcje (np. zapisywanie wyników pomiarów).
Poza tym pamiętaj o regularnym wykonywaniu badań kontrolnych. Zaburzenia pracy serca występują w przebiegu różnych chorób. W związku z tym, aby skutecznie je leczyć, konieczne jest znalezienie źródła problemu.
Nie zwlekaj z wdrożeniem zasad profilaktyki arytmii serca. Zapoznaj się z produktami dostępnymi na Ziko Apteka, które pomogą Ci zadbać o prawidłową pracę tego ważnego narządu.
Przypisy
1 Jaszczyszyn, Ewa, and Bernard Panaszek. "Podstawy elektrofizjologiczne, przyczyny i klasyfikacja zaburzeń rytmu serca–implikacje rokownicze i terapeutyczne." Family Medicine & Primary Care Review 4 (2013): 573-580.
2 MANDECKI, TADEUSZ. "Zaburzenia rytmu i przewodzenia." W: Kardiologia. Wydawnictwo PZWL (2005): 171-177.