Migrena to nie wyrok, można ją leczyć - 5 sposobów na walkę z bólem głowy
Początki? Weź lek przeciwbólowy
Atak migreny nie jest bardzo intensywny? Być może wystarczy jedynie tabletka przeciwbólowa dostępna bez recepty. Jeśli masz problem z wymiotami, spróbuj wziąć lek w czopku, aby przyśpieszyć działanie preparatu. Pamiętaj, że dawka leku powinna być skonsultowana z lekarzem - dzięki temu nie weźmiemy środka, który okaże się za słaby, ale też nie grozi nam przedawkowanie.
Przede wszystkim odpoczynek
Jeśli masz taką możliwość, weź zwolnienie z pracy i zostań na parę godzin w domu. Zapewnij sobie spokój i ciszę, zasłoń rolety, aby nie narażać się na intensywne światło, możesz spróbować również wygłuszających stoperów do uszu, jeśli np. mieszkasz przy hałaśliwej ulicy. Pomogą również zimne okłady na czoło, relaksujące kąpiele i picie ziołowych herbat, przede wszystkim z melisy. Dobrze jest również wziąć magnez.
Pamiętaj o profilaktyce
Czujesz, że zaraz zaatakuje Cię migrena? Jesteś rozdrażniony, pojawiają Ci się mroczki przed oczami, nadwrażliwości, pulsowanie w głowie? Przeanalizuj, co się działo w Twoim życiu przez ostatnie 24 godziny. Migrenę może wywołać niemal wszystko - czerwone wino, składniki pożywienia, stres, brak ruchu, przebywanie w niewietrzonych pomieszczeniach, zapach benzyny. Kiedy znajdziesz przyczynę, będziesz mógł w jakiś sposób wyeliminować lub zmniejszyć szkodliwy czynnik w Twojej codzienności. To bardzo ważna metoda walki z migreną.
Specjalistyczne leczenie
Niestety, walka z migreną nie należy do najłatwiejszych i zazwyczaj zwykłe leki przeciwbólowe często po prostu nie działają. Medycyna ma jednak swoje sposoby, na walkę z migreną. Stymulowanie nerwów, botoks, blokady znieczulające miejscowo to jedne z nich. Jeśli więc migrena to Twój duży problem, pojawia się często, ma silne przebiegi - skontaktuj się z lekarzem.
Medycyna wschodnia
Akupunktura i Ajuwerda od lat doceniane są za swoje właściwości. Choć brak medycznych dowód na ich działanie, polecane są osobom cierpiącym na migrenę - wielu pacjentów odczuwa zmniejszoną częstotliwość pojawiania się bólu i zmniejszenie jego nasilenia.