Choroba lokomocyjna
Choroba lokomocyjna - jak sobie radzić w podróży?
Choroba lokomocyjna to przypadłość, która może mocno doskwierać zwłaszcza latem, w sezonie urlopów i wakacji. Osoby, których dotyka (są to nie tylko dzieci, ale i dorośli), często narzekają na uporczywe dolegliwości, które mogą całkowicie odebrać przyjemność z podróży, a nawet spowodować poważne utrudnienia. Na szczęście jednak z chorobą tą można sobie radzić, czy to jeśli chodzi o jej zapobieganie, czy też łagodzenie jej objawów, kiedy już wystąpią.
Czym jest choroba lokomocyjna?
Choroba lokomocyjna może dawać o sobie znać podczas poruszania się wszelkimi środkami lokomocji – samochodami, pociągami, statkami (można wówczas mówić o chorobie morskiej, jednak przyczyna i objawy są takie same) czy samolotami (choroba powietrzna).
Choroba lokomocyjna u dzieci i dorosłych
Zwykle pojawia się u dzieci, w wieku nastoletnim jej objawy mogą słabnąć, zaś potem zupełnie zanikać, ale nie jest to reguła i również dorosłe osoby mogą narzekać na nieprzyjemne dolegliwości. Ich występowanie związane jest z niezgodnością bodźców wzrokowych i pochodzących od błędnika odbieranych przez mózg. W praktyce wygląda to tak, że wzrok nie odbiera zmian położenia ciała (gdyż jest ono nieruchome w pojeździe), zaś błędnik - zmysł równowagi, odbiera wstrząsy czy kołysania pojazdu, co odnotowuje mózg. Ze sprzeczności tej wynikają charakterystyczne dla choroby lokomocyjnej objawy, które nasilają się zwłaszcza wtedy, gdy człowiek nie widzi zmian, które mózg mógłby interpretować jako bodźce związane ze zmianą położenia, dlatego między innymi zaleca się, by mieć głowę uniesioną w kierunku jazdy, zaś objawy mogą być silniejsze pod pokładem statku niż na powierzchni.
Objawy choroby lokomocyjnej
Najczęściej występujące podczas choroby lokomocyjnej objawy to nudności oraz bóle i zawroty głowy, a nawet wymioty. Pojawia się także brak apetytu i ogólnie złe samopoczucie, zmęczenie, może także wystąpić wzmożona potliwość i ślinotok bądź suchość w ustach. Dolegliwości te uniemożliwiają normalne funkcjonowanie i są niezwykle uciążliwe, w dodatku im dłużej trwają, tym bardziej pogarsza się samopoczucie osoby, która je odczuwa, mogą nawet doprowadzić do wycieńczenia. Konieczne jest więc przeciwdziałanie.
Jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej?
Przede wszystkim istnieje wiele zaleceń, które mają wyeliminować ryzyko wystąpienia objawów choroby lokomocyjnej. Prócz wspomnianego zalecenia dotyczącego trzymania uniesionej w kierunku jazdy głowy (można przybrać pozycję półleżącą, jednak głowa musi mieć stabilne podparcie), warto także zjeść przed podróżą tylko lekki posiłek oraz usiąść przodem w kierunku jazdy.
Podczas podróży dobrze będzie patrzeć na horyzont, gdyż obserwowanie obiektów takich jak szybko migające przed oczami drzewa tym bardziej wywołuje mdłości. Dla błędnika duże znaczenie ma także wybierane miejsce w środku lokomocji – by uniknąć choroby lokomocyjnej, należy wybrać takie, w którym najmniej odczuwa się wstrząsy i kołysania, na przykład daleko od kół w autobusie, choć oczywiście nie zawsze jest to możliwe, tak samo jak również polecane częste wietrzenie środka lokomocji oraz robienie przerw w celu odpoczywania na świeżym powietrzu.
Wdrożenie tych zaleceń może w wielu przypadkach nie dopuścić do pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości, jednak nie zawsze jest to możliwe, nie da się na przykład otworzyć okna czy robić postojów podczas podróży samolotem.
Leki i suplementy na chorobę lokomocyjną
Pewniejszym sposobem jest więc zastosowanie suplementów diety, które praktycznie całkowicie redukują ryzyko wystąpienia objawów choroby. Są one dedykowane głównie dzieciom, ale równie skutecznie działają u dorosłych.
Jeśli podróż trwa dłużej niż działanie środka, można przed upływem czasu jego działania sięgnąć po następną tabletkę, gwarantując sobie, że cała podróż minie bezproblemowo i przyjemnie.