Akcja detox! Oczyszczanie organizmu, które wspomaga odchudzanie
Jeżeli czujesz nieustanny brak energii, jesteś ospała i zauważyłaś spadek swojej produktywności, może to oznaczać, że Twój organizm jest zanieczyszczony i pełen toksyn. Może się to odbijać na Twoim samopoczuciu, ale nie panikuj! Istnieją proste sposoby, aby przeprowadzić detoks, który oczyści Twój organizm. Jak to zrobić i co jest głównym źródłem toksyn w Twoim ciele? Odpowiedzi na te i inne pytania poznasz, czytając nasz najnowszy artykuł!
Skąd się biorą toksyny i dlaczego warto oczyszczać organizm?
Ludzki organizm „brudzi się” od wszechobecnych w naszym życiu toksyn, podobnie jak Twoja skóra czy ubrania brudzą się od kurzu i innych drobinek unoszących się w powietrzu. Każdego dnia myjesz swoje ciało, a więc dlaczego nie zatroszczyć się w podobny sposób o Twoje organy wewnętrzne? Podczas 24 godzin Twój organizm otrzymuje prawdziwy zastrzyk z toksyn, a to wszystko za sprawą spożywanych przez Ciebie produktów, zanieczyszczonego powietrza, a nawet stresu. Ludzkie ciało gromadzi wszystkie te substancje i zaczyna gorzej funkcjonować. Dlaczego?
Toksyny takie jak konserwanty, metale ciężkie czy węglowodory aromatyczne przyczyniają się do ograniczenia prawidłowego funkcjonowania organizmu i blokują różne jego funkcje. Jedną z zauważalnych zmian w Twoim organizmie, których przyczyną mogą być toksyny, jest spowolnienie metabolizmu. Kiedy Twój metabolizm zaczyna zwalniać, szybciej przybierasz na wadze, Twoje włosy częściej wypadają, a skóra staje się mniej elastyczna. Oczyszczanie organizmu, czyli tzw. detox, wspomaga odchudzanie oraz sprawia, że wyglądamy i czujemy się lepiej, dlatego warto robić to regularnie i świadomie.
Skąd biorą się toksyny w naszym organizmie?
Źródeł toksycznych substancji jest naprawdę wiele, jednak najważniejszym spośród nich jest żywność, którą spożywasz. Wśród najmniej korzystnych dla Twojego zdrowia produktów możemy wymienić:
- żywność wysoko przetworzoną,
- jedzenie bogate w konserwanty i sztuczne barwniki,
- rafinowane mąki,
- cukry,
- mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego.
Oczywiście to nie wszystko. Życie w wielkim mieście, smog, negatywne emocje, wiele zmartwień i chroniczny stres również sprzyjają odkładaniu się toksyn w Twoich organach wewnętrznych.
Jak przeprowadzić detoks?
Jedną z najprostszych, domowych metod na oczyszczenie organizmu jest regularne picie ziołowych naparów z ostropestu, pokrzywy, rumianku, melisy lub czystka. Wszystkie te rośliny od lat są wykorzystywane w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej. Ich olbrzymią zaletą jest niska cena oraz powszechna dostępność – te zioła możesz kupić nawet w niewielkim sklepie spożywczym obok Twojego domu.
Podczas przeprowadzania detoksu równie ważne jest regularne picie dużej ilości wody. 80% toksyn, które wprowadzasz do swojego organizmu, są rozpuszczalne w wodzie, dlatego tak ważne jest, aby podczas detoksykacji organizmu zwiększyć ilość przyjmowanych płynów.
Kolejny element diety, który umożliwi Ci szybsze oczyszczenie organizmu, to cytryna. Mimo że jest kwaśna, ma zasadowy odczyn. Wspiera prawidłowe działanie wątroby, ułatwia rozpuszczanie kamieni żółciowych i pobudza do pracy Twoje jelita.
Jeżeli czujesz, że Twój organizm jest pełen szkodliwych toksyn, postaraj się wprowadzić do swojego jadłospisu jak najwięcej produktów organicznych. Zwiększ ilość zjadanych przez Ciebie warzyw i owoców, które nie posiadają szkodliwych ulepszaczy, barwników spożywczych i konserwantów.
Jakie suplementy są dobre na oczyszczanie?
Proces detoksykacji organizmu można wesprzeć odpowiednimi suplementami diety. Duża część z nich zawiera naturalne substancje i składniki, takie jak mniszek lekarski czy fiołek trójbarwny. Polecanym produktem tego typu jest m.in. Noble Health Detox Max w kapsułkach, który wspiera prawidłowe działanie wątroby i wzmaga funkcje wydalnicze nerek. Kolejnym suplementem wartym uwagi jest Colosan EX z probiotykami – zawiera m.in. mielone nasiona lnu, łuski babki jajowatej i błonnik jabłkowy, dzięki którym przyspiesza metabolizm, chroni wątrobę i wspiera jej prawidłowe funkcjonowanie.