Zespół policystycznych jajników (PCOS) to choroba, która sprawia, że kobieca gospodarka hormonalna przestaje funkcjonować prawidłowo. Skutkiem tego są m.in. problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała czy zajściem w ciążę. Po czym jeszcze rozpoznać PCOS i jak można je leczyć (nie tylko za pomocą metod farmakologicznych)?
PCOS – jedna z najczęstszych endokrynopatii u kobiet
Zespół policystycznych jajników to jedna z najczęściej diagnozowanych endokrynopatii u kobiet. Dane pokazują, że na PCOS choruje około 4-12% kobiet w wieku rozrodczym.
PCOS charakteryzuje się występowaniem zaburzeń hormonalnych i metabolicznych. U kobiet, które zmagają się z tą chorobą można zaobserwować:
hiperandrogenizm, czyli nadmiar androgenów;
hiperinsulinizm, czyli podwyższony poziom insuliny we krwi;
insulinooporność;
zaburzenia gospodarki lipidowej;
problemy z osiągnięciem i utrzymaniem prawidłowej masy ciała;
nieregularne miesiączki;
niepłodność (wynikającą najczęściej z braku owulacji);
hirsutyzm, czyli nadmierne owłosienie typu męskiego;
maskulinizację, czyli zmianę barwy głosu i sylwetki ciała;
Zaburzenia hormonalne i metaboliczne odbijają się zarówno na zdrowiu, jak i kondycji skóry oraz włosów1. Kobiety chorujące na PCOS walczą nie tylko z nadmiernym owłosieniem czy maskulinizacją. Do tego dochodzą jeszcze problemy z trądzikiem, łysieniem androgenowym czy rogowaceniem ciemnym 2.
W związku z tym, że choroba daje tak różnorodne objawy konieczna może być pomoc specjalistów z różnych dziedzin. Nie tylko lekarza ginekologa czy endokrynologa. Nieocenioną pomocą może okazać się konsultacja z dietetykiem, a także dobór odpowiednich kosmetyków przez trychologa czy dermatologa.
Zdrowe żywienie i suplementacja jako jeden z elementów wspomagających leczenie
Zaburzenia gospodarki węglowodanowej i lipidowej, problemy z zajściem w ciążę, nadmiar tkanki tłuszczowej czy zły stan włosów i paznokci to coś, z czym można walczyć również za pomocą zdrowego stylu życia.
Ważne, aby kobieta zmagająca się z chorobą zadbała o urozmaicony jadłospis. Witaminy, składniki mineralne i inne cenne składniki zawarte w zdrowych produktach wspomagają leczenie farmakologiczne. W razie potrzeby można rozważyć przyjmowanie ich w formie suplementów diety.
Insulinooporność
Jednym z zaburzeń gospodarki węglowodanowej obserwowanym w przebiegu PCOS jest insulinooporność. Najprościej mówiąc jest to oporność tkanek na działanie insuliny.
Pierwszym krokiem w leczeniu insulinooporności jest zmiana stylu życia na zdrowszy. Jeśli to nie pomaga lekarz może zdecydować o konieczności wdrożenia farmakoterapii.
W przypadku zaburzeń gospodarki węglowodanowej ważne jest zwracanie uwagi na indeks glikemiczny (IG) spożywanych produktów. Powinien być on niski, ponieważ zapobiega to nagłym wzrostom poziomu glukozy we krwi. Do produktów o niskim IG należą m.in. pełnoziarniste produkty zbożowe, surowe warzywa, nasiona, orzechy i pestki.
Osoby, u których została zdiagnozowana insulinooporność mogą wspomóc się również ziołami:
morwą białą (dostępna jest m.in. w postaci tabletek marki HUMAVIT albo soku Alter Medica),
cynamonowcem cejlońskim,
rutwicą lekarską 3.
Problemy z zajściem w ciążę
Jednym z największych problemów, z którym zmagają się kobiety w wieku rozrodczym chorujące na PCOS jest trudność z zajściem w ciążę. W tym przypadku dużą rolę odgrywa również zdrowa dieta oraz suplementacja.
Składniki, na które należy zwrócić szczególną uwagę to:
kwas foliowy,
koenzym Q10,
antyoksydanty (do których zaliczają się m.in. witaminy A, C, E oraz cynk i selen),
wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.
Jeśli ich dostarczenie wraz z urozmaiconą dietą jest niemożliwe warto rozważyć suplementację [4]. W ofercie Ziko Apteka znajdują się wysokiej jakości suplementy, które uzupełnią dietę we wszystkie z wymienionych składników. Dostępne są w różnych postaciach m.in. kapsułek, tabletek musujących oraz płynu (np. Mollers Tran Norweski naturalny, który zawiera zarówno kwasy omega-3, jak i witaminy A oraz D).
Przypisy
1 Drosdzol-Cop, Agnieszka, et al. "Rozpoznanie zespołu policystycznych jajników u dziewcząt." Ginekologia Polska 85 (2014): 145-148.
2 Maj, Paulina, Helena Rotsztejn, and Anna Erkiert-Polguj. "Zmiany skórne w zespole policystycznych jajników."
3 Zielińska-Pisklak, Monika, Łukasz Szeleszczuk, and Anna Młodzianka. "Plants with hypoglycaemic activity."
4 Dudek, Michalina. "Dieta zwiększająca płodność człowieka." (2018).
