Słońce jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Promienie słoneczne poprawiają nasze samopoczucie, pobudzają wydzielanie wielu hormonów (w tym serotoniny – „hormonu szczęścia”), umożliwiają syntezę witaminy D oraz zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu. Wiele osób uwielbia opalanie i spędzanie czasu na słońcu, czerpie radość z ciepła i naturalnej opalenizny.
Warto jednak pamiętać, że mimo przyjemności i korzyści zdrowotnych związanych z przebywaniem na słońcu działanie promieni słonecznych może nieść ze sobą ryzyko uszkodzeń skóry. Ochrona przeciwsłoneczna staje się więc nieodzowna, by cieszyć się słońcem bez negatywnych skutków. Co istotne, stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym powinno być nieodłącznym elementem codziennej pielęgnacji skóry nie tylko latem, ale przez cały rok.
Z artykułu dowiesz się, czym jest SPF i na czym polega jego ochronne działanie. Poznasz także wyselekcjonowane przez nas produkty do twarzy i ciała zapewniające odpowiedni poziom ochrony. Odpowiemy również na najczęściej zadawane pytania dotyczące tematu SPF.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czym jest SPF?
- Jak i ile działa filtr UV?
- Dlaczego należy używać SPF-u?
- Jakie produkty warto wybrać do ochrony przeciwsłonecznej?
Co to znaczy SPF?
SPF to skrót od Sun Protection Factor. Co oznacza? Jest to czas, przez jaki filtr przeciwsłoneczny chroni skórę przed promieniami UV. Im wyższa wartość SPF, tym dłuższa ochrona.
Co oznacza liczba przy SPF? Informuje ona, ile czasu po zastosowaniu preparatu skóra jest chroniona przed poparzeniem słonecznym w porównaniu do czasu bezpiecznej ekspozycji na słońce bez użycia żadnego filtra. Przykładowo, jeśli możesz spędzić 10 minut na słońcu bez poparzenia się, kosmetyk z SPF 10 zwielokrotni ten „czas ochronny” o 10 – bezpieczny czas na słońcu wyniesie 100 minut. Warto jednak pamiętać, że wskaźnik ten jest tylko pewnym przybliżeniem.
Jak i ile działa krem z filtrem przeciwsłonecznym?
Aktywne składniki filtrów przeciwsłonecznych chronią skórę w ten sposób, że odbijają lub pochłaniają promienie UV, dzięki czemu zapobiegają uszkodzeniom wywołanym słońcem. Fizyczne (mineralne) filtry przeciwsłoneczne odbijają światło UV, natomiast filtry chemiczne je pochłaniają.
Ilość filtrowanych promieni UV zależy od poziomu SPF, który aplikujesz:
- SPF 15 blokuje 93% promieni UVB;
- SPF 30 blokuje 96,7% promieni UVB;
- SPF 50 blokuje 98% promieni UVB.
Istotną informacją jest to, że promieni UVB nigdy nie można całkowicie odfiltrować, dlatego SPF należy reaplikować co najmniej co 2 godziny.
Po co używa się SPF?
Kremy z filtrem UV pełnią wiele funkcji. Przede wszystkim chronią przed:
- rumieniem i oparzeniem,
- rozwojem nowotworów skóry,
- fotostarzeniem,
- immunosupresją.
Według badań preparaty z filtrem UV mają również protekcyjny wpływ na rozwój fotodermatoz.
Podstawowe rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego przekazują, że ochrona przeciwsłoneczna powinna dotyczyć osób w każdym wieku. Szczególnie istotna jest dla dzieci do 14. roku życia, osób immunoniekompetentnych (np. po przeszczepach narządów), jak również dla osób mających fototyp skóry I/II wg klasyfikacji przedstawionej przez Thomasa B. Fitzpatricka (tzw. typ celtycki i północnoeuropejski).
