Nadchodzi wiosna! Po mroźnej zimie nasza skóra jest przesuszona i zmęczona. By mogła odzyskać blask, potrzebna jest jej odpowiednia pielęgnacja: intensywne nawilżenie oraz odnowa warstwy hydrolipidowej. Wszystko po to, aby już niedługo założyć letnią garderobę i odsłonić ciało. Jak odżywić i odnowić zmęczoną zimą skórę?
Krok 1 – Kąpiel
Najpierw skupmy się na codziennym dostarczaniu naszej skórze odpowiedniej ilości niezbędnej wody, która jest naturalnym dobrodziejstwem. Istotne jest utrzymanie dobrego nawilżenia – zalecane są kąpiele w letniej wodzie, gdyż ciepła woda działa wysuszająco. Do relaksującej kąpieli można dodać kapsułki z olejkami, natomiast do mycia najlepiej używać preparatów bez mydła, tak zwanych syndetów.
Krok 2 – Nawilżenie
Po kąpieli nie zapominajmy używać preparatów nawilżających. Na rynku jest cała gama balsamów nawilżających, z pewnością każdy wybierze coś dla siebie. Dla mocno wysuszonej skóry zaleca się stosowanie olejków do ciała, które za pomocą jednego gestu nawilżają, odżywiają i chronią skórę.
Krok 3 – Zwalcz cellulit
Biorąc pod uwagę mnogość czynników sprzyjających powstawaniu „pomarańczowej skórki” oraz złożony charakter zmian w tkance, najskuteczniejszą terapią jest uaktywnienie krążenia, lipolizy, usunięcie zalegającej wody i toksyn z organizmu. Poleca się, aby:
- Unikać alkoholu wysokoprocentowego – zatrzymuje on wodę w organizmie.
- Ograniczyć picie kawy – podnosi ona ciśnienie krwi, rozszerza naczynia krwionośne.
- Rzucić palenie – nikotyna osłabia krążenie odwodowe.
- Zredukować nadmiar soli w diecie – zatrzymuje wodę w organizmie.
- Uprawiać sport – dyscypliny, które dają najlepsze efekty w zwalczaniu cellulitu to jogging oraz pływanie.
- Stosować masaż próżniowy oraz masaż bańką chińską, pobudzający tkanki skóry i stymulujący mikrokrążenie.
Na rynku kosmetycznym dostępna jest cała gama produktów przeznaczonych do walki z cellulitem, w tym szeroki wybór zabiegów i kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji domowej.
