W okresie letnim jesteśmy narażeni na, znacznie większy niż w innych porach roku, wpływ klimatyzacji na nasze zdrowie. Zazwyczaj problem ten dotyczy jedynie galerii handlowych, ale w lecie często spędzamy 8 godzin dziennie w klimatyzowanych pomieszczeniach w pracy. Może to powodować ból gardła, wysuszenie śluzówki nosa, a nawet bóle głowy. Jak sobie poradzić i zmniejszyć wpływ klimatyzacji na nasze zdrowie?
Klimatyzacja nie jest szkodliwa
Sama w sobie klimatyzacja nie jest szkodliwa dla naszego zdrowia. Problem pojawia się wtedy, kiedy nie jest często konserwowana i czyszczona. W środku maszyny pojawiają się grzyby i bakterie, które w tym miejscu rozwijają się nad wyraz łatwo. Ich namnażanie wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Warto zwrócić na to uwagę osobom odpowiedzialnym za te urządzenia w naszym miejscu pracy.
Odpowiednie nawilżanie
W pracy pij dużo wody i herbatę - unikaj tych gazowanych, które wysuszają gardło i mogą wpłynąć na odczuwany dyskomfort. W razie silnego bólu mogą pomóc również tabletki na ból gardła. Minimum 2 litry wody dziennie, unikanie słodkich napojów, picie ciepłej wody czy herbaty, powinno być jednak w zupełności wystarczające, aby zmniejszyć wszystkie dolegliwości.
Zadbaj o dobrą atmosferę
Nawilżacze powietrza, wiadro wody w pomieszczeniu (codziennie wymieniane!) i jak najczęściej otwierane wszystkie okna - to podstawa, kiedy w pomieszczeniu działa klimatyzacja. W naszym kraju, nawet w lato, nie brakuje dni chłodniejszych i deszczowych - w tych okresach konieczne jest całkowite wyłączenie klimatyzacji, połączone z intensywnym wietrzeniem wszystkich pomieszczeń.
Klimatyzacja w pracy a zdrowie
Stałe działanie klimatyzacji w biurze może mieć silny wpływ na samopoczucie i zdrowie pracowników. Większość osób narzeka zwłaszcza na drapanie w gardle związane z wysuszaniem jego błony śluzowej, przy czym w dłuższej perspektywie może pojawić się nawet chrypka i ból gardła. Często zdarzają się także problemy z wysuszeniem śluzówki nosa oraz kłopoty z zatokami. Powszechny jest także zespół suchego oka, problematyczny zwłaszcza dla użytkowników soczewek kontaktowych, a także wysuszanie skóry, co może odbijać się negatywnie na jej wyglądzie.
Klimatyzacja może też wywoływać katar oraz przeziębienia, zwłaszcza gdy różnice temperatury w pomieszczeniach i na zewnątrz są bardzo duże, konieczne może więc okazać się zaopatrzenie się w środki, które zniwelują wszystkie te dolegliwości, które mogą być uciążliwe w pracy, a nawet poważnie ją utrudniać.
Leki i suplementy na ból gardła wywołany klimatyzacją
Środki usuwające ból gardła i nawilżające gardło, a także suplementy i leki niwelujące chrypkę, warto mieć pod ręką właściwie stale gdy klimatyzacja w biurze działa. Na lżejszy ból gardła idealne będą tabletki do ssania Cholinex, zaś kiedy ból jest mocniej nasilony, warto sięgnąć po Strepsils. Wygodnym w stosowaniu środkiem na te problemy jest także lek w aerozolu Strepsils Intensive, który dodatkowo nawilża gardło, przywracając komfort w bardzo krótkim czasie. Już jedna aplikacja wystarczy, by poczuć się lepiej i móc wrócić do pełnej formy, co tak ważne jest zwłaszcza w pracy.
Przydatne krople nawilżające do oczu
Dobre krople do oczu są niezastąpione zwłaszcza w przypadku osób korzystających ze szkieł kontaktowych, jednak każdy wystawiony na działanie klimatyzacji biurowej po dłuższym czasie może poczuć dyskomfort związany z wysychaniem błon śluzowych oczu, co przekłada się na ich szczypanie, pieczenie oraz szybsze męczenie się. Jest to bardzo kłopotliwe zwłaszcza podczas pracy przy komputerze, właściwe działanie jest więc niezbędne. Komfort oczom przywrócić mogą nawilżające krople Systane Hydration czy Starazolin, które stosować może bezpiecznie każdy, kto tego potrzebuje. Można po nie sięgać kilka razy w ciągu dnia. Warto to robić, gdyż przerwany film łzowy powoduje, że oczy nie są odpowiednio chronione przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, na przykład dostającymi się do nich zanieczyszczeniami.
