Najczęstsze błędy w nakładaniu filtrów
Samo używanie kremu z filtrem nie zawsze zagwarantuje odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UV. Poniżej przedstawiono najczęstsze błędy związane ze stosowaniem filtrów przeciwsłonecznych.
Nieprawidłowy moment aplikacji
Produkty zawierające organiczne filtry UV potrzebują zwykle od 15 do 20 minut, aby utworzyć na skórze odpowiednią warstwę ochronną. Jeśli ekspozycja na słońce rozpocznie się wcześniej, poziom ochrony może być niższy niż deklarowany przez producenta. Co jeszcze istotne – jednorazowe nałożenie produktu nie zapewnia ochrony przez cały dzień. Aby utrzymać jej poziom, ważna jest reaplikacja SPF w ciągu dnia.
Oszczędzanie na produkcie
Zbyt mała ilość produktu lub pomijanie niektórych partii ciała sprawiają, że ochrona jest niepełna. Szczególną uwagę warto zwrócić na miejsca często pomijane podczas aplikacji, takie jak uszy, kark, linia włosów, powieki czy grzbiety dłoni. Są one tak samo narażone na działanie promieni słonecznych, jak pozostałe obszary skóry.
Stosowanie przeterminowanego produktu
Stosowanie kremu po upływie terminu ważności nie pozwala uzyskać poziomu ochrony, który jest deklarowany na opakowaniu produktu. Z czasem składniki aktywne ulegają stopniowemu rozkładowi, co przekłada się na właściwości preparatu. Na tempo tych zmian mogą wpływać również warunki przechowywania. Ekspozycja na wysoką temperaturę i bezpośrednie światło słoneczne przyspiesza koniec ważności produktu. Dlatego SPF najlepiej przechowywać w chłodnym i zacienionym miejscu.
Jak często reaplikować krem z SPF?
Pierwszą warstwę preparatu warto nałożyć około 15–30 minut przed planowaną ekspozycją na słońce. W czasie przebywania na zewnątrz aplikację należy powtarzać co 2–3 godziny. Dodatkową warstwę produktu trzeba nałożyć po:
- każdej kąpieli;
- intensywnym wysiłku powodującym pocenie się;
- osuszeniu skóry ręcznikiem.
Dotyczy to również preparatów oznaczonych jako wodoodporne. Określenie „wodoodporny” oznacza, że po dwóch 20-minutowych kąpielach produkt zachowuje co najmniej połowę początkowej wartości SPF. Nie oznacza to jednak, że poziom ochrony po kontakcie z wodą pozostaje taki sam, jak przed kąpielą.
SPF pod makijaż – jak zachować ochronę?
Coraz więcej kosmetyków do makijażu zawiera filtry przeciwsłoneczne. W praktyce nałożenie cienkiej warstwy podkładu powoduje, że rzeczywisty poziom ochrony jest niższy od zakładanego. Dodatkowo większość kosmetyków kolorowych zawiera filtry o wartości SPF 10, 15 lub 20, podczas gdy minimalna ochrona to SPF 30, a przy większej ekspozycji na słońce powinno aplikować się co najmniej SPF 50 lub 50+.
Warto również pamiętać, że produkty koloryzujące zawierające SPF często koncentrują się na ochronie przed promieniowaniem UVB i w mniejszym stopniu zabezpieczają przed:
- promieniowaniem UVA;
- światłem niebieskim emitowanym przez ekrany;
- promieniowaniem podczerwonym.
Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie kremu z filtrem jako bazy pod makijaż. Krem przeciwsłoneczny stanowi podstawę ochrony, a podkład może ją dodatkowo uzupełniać. Przy wyborze produktu warto zwrócić uwagę m.in. na komfort aplikacji, zakres ochrony i składniki dopasowane do potrzeb konkretnego rodzaju skóry.
Czy różne typy skóry wymagają innej ilości kremu?
Zalecana ilość preparatu przeciwsłonecznego pozostaje taka sama niezależnie od rodzaju skóry. Znaczenie ma natomiast odpowiedni dobór produktu do indywidualnych potrzeb i kondycji cery.
Skóra dojrzała
W przypadku skóry dojrzałej warto sięgać po preparaty zawierające dodatkowe składniki pielęgnacyjne o działaniu przeciwstarzeniowym, takie jak antyoksydanty czy peptydy. Dobrym wyborem mogą być również produkty o odżywczej konsystencji, wspierające utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia. Należy zwrócić uwagę na ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
Skóra sucha
Sucha skóra często wiąże się z uczuciem napięcia, łuszczeniem lub większą widocznością drobnych zmarszczek. Ze względu na osłabioną funkcję bariery ochronnej skóry osoby z cerą suchą są bardziej narażone na wpływ promieniowania UV. W takich przypadkach warto wybierać preparaty zawierające składniki nawilżające, takie jak gliceryna czy masło shea. Pomocnym dodatkiem może być również kwas hialuronowy, który wspiera wiązanie wody w naskórku. Najlepiej sprawdza się on w połączeniu ze składnikami ograniczającymi utratę wilgoci.
Skóra tłusta lub trądzikowa
Osoby z cerą tłustą często zwracają uwagę na nadmierne błyszczenie skóry i skłonność do zatykania porów. Przy takim rodzaju cery warto wybierać preparaty o lekkiej formule, oznaczone jako beztłuszczowe lub matujące. Dostępne są również produkty łączące ochronę przeciwsłoneczną z dodatkowymi składnikami pielęgnacyjnymi wspierającymi wyrównanie kolorytu skóry lub pielęgnację cery trądzikowej. Wśród nich często znajdują się preparaty wzbogacone o niacynamid, ceramidy czy peptydy.
Skóra wrażliwa
W przypadku skóry wrażliwej warto wybierać preparaty o prostszych składach. Dla wielu osób korzystnym rozwiązaniem są filtry mineralne zawierające tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które rzadziej powodują podrażnienia. Dobrze jest unikać również produktów zawierających substancje zapachowe, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia reakcji niepożądanych.
Skóra dzieci
Dla dzieci rekomendowane są preparaty o wysokim poziomie ochrony SPF 50+, które bazują na mineralnych filtrach – szczególnie w przypadku wrażliwej cery skłonnej do alergii. Filtry chemiczne w preparatach są dopuszczalne dopiero po upływie 2. roku życia. Warto wybierać produkty opracowane specjalnie z myślą o skórze najmłodszych, mające właściwości wodoodporne i skład bez substancji mogących wywoływać podrażnienia.
Źródła
- A. Venosa, 3 Reasons Why Your Sunscreen Isn’t Working, https://www.skincancer.org/blog/3-reasons-why-your-sunscreen-isnt-working/ (dostęp: 16.06.2026).
- A. Skwarek, Ochrona przeciwsłoneczna a „paradoks filtrów przeciwsłonecznych, (w.) Kosmetologia Estetyczna. - 2024, nr 4, s. 9-16; https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2024/08/ACM-2024-04-vC-Skwarek-PL.pdf (dostęp: 16.06.2026).
- Redakcja o-lekach.pl, Promieniowanie UV i filtry przeciwsłoneczne – kompleksowy przewodnik ochrony skóry, https://o-lekach.pl/filtry-przeciwsloneczne-remedium-na-mloda-i-zdrowa-skore/ (dostęp: 16.06.2026).
- A. Venosa, How to Choose the Best Sunscreen for Your Skin, https://www.skincancer.org/blog/how-to-choose-the-best-sunscreen-for-your-skin/ (dostęp: 16.06.2026).
- Dermedic.com, Jak łączyć SPF z makijażem, aby zachować skuteczność ochrony?, https://dermedic.com/dermedic-blog/jak-%C5%82%C4%85czy%C4%87-spjf-z-makija%C5%BCem-aby-zachowa%C4%87-skuteczno%C5%9B%C4%87-ochronyak-laczyc-spf-z-makijazem (dostęp: 16.06.2026).
- S. Gordon, 8 Serious Side Effects and Risks of Not Wearing Sunscreen Every Day, https://www.health.com/risks-of-not-wearing-sunscreen-11802199 (dostęp: 16.06.2026).
Autorka
Marta Godurkiewicz – specjalistka ds. tworzenia i rozwoju treści zdrowotnych, publikująca materiały we współpracy z Ziko Apteka. W pracy redakcyjnej skupia się na przybliżaniu trudnych zagadnień zdrowotnych w zrozumiały i przystępny sposób. W swojej pracy uwzględnia codzienne problemy i pytania czytelników, bazując na rzetelnych i aktualnych informacjach.
