Domowe syropy – wsparcie przy leczeniu kaszlu suchego
Bardzo skuteczne są własnoręcznie przygotowywane domowe syropy na kaszel. Polecamy zwłaszcza niezwykle prosty do sporządzenia syrop z cebuli. Warzywo należy po prostu pokroić w plastry i wkładać do słoika warstwami, przekładając je miodem lub zasypując cukrem. I tyle. Na koniec można dodać jeszcze kilka ząbków czosnku. Tak przygotowany specyfik trzeba następnie odstawić na kilka godzin w ciepłe miejsce. Gdy cebula puści soki, syrop będzie gotowy. Można go pić 3-5 razy dziennie w zależności od potrzeb. Łagodzi on przebieg choroby, hamuje napady kaszlu, a dzięki wysokiej zawartości naturalnych substancji o działaniu przeciwdrobnoustrojowym, pomaga organizmowi w zwalczeniu infekcji.
Mikstura numer 2 to – również bardzo łatwy do przygotowania – syrop z buraków. Buraki ze względu na liczne właściwości prozdrowotne łagodzą objawy kataru, kaszlu i infekcji dróg oddechowych. Zawierają też antyoksydanty, witaminy C, A, E, K i z grupy B, składniki mineralne oraz betainę o właściwościach przeciwzapalnych i bakteriostatycznych.
Jak zrobić syrop z buraków? To proste! Jednego dużego buraka należy umyć i oczyścić, następnie wyciąć u góry stożkowaty otwór i wstawić warzywo do piekarnika (temperatura nie powinna przekraczać 45°C) na ok. 45 minut. Pod wpływem ciepła wypłynie bardzo zdrowy syrop.
Innym sposobem jest uzyskanie soku przy pomocy blendera lub wyciskarki. Do napoju można dodać miodu i podgrzać, aby składniki się połączyły. Tu również temperatura nie powinna być wyższa niż 45°C.
Inne popularne sposoby na suchy kaszel, o których warto wspomnieć to: syrop prawoślazowy, syrop z czosnku i imbiru, kisiel ziołowy lub zwykły kisiel. Nawilżają one drogi oddechowe i wspierają naturalną regenerację błony śluzowej gardła.
Nawilżanie powietrza – zadbaj o błonę śluzową dróg oddechowych
Suche powietrze nasila podrażnienie gardła i kaszel, dlatego warto zadbać o jego nawilżenie. Można to zrobić, korzystając z elektronicznych nawilżaczy powietrza lub wypróbować metodę naszych babć. Wystarczy powiesić na kaloryferach mokre ręczniki lub ustawić w ich pobliżu miski z gorącą wodą. Para wodna nawilży powietrze, a tym samym także śluzówkę w czasie oddychania. To pozwoli złagodzić kaszel i szybciej pozbyć się zalegającej wydzieliny.
Inhalacje – ulga przy uporczywym kaszlu
Inhalacje to jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na złagodzenie suchego kaszlu. Lekarze zalecają go zwłaszcza przy zapaleniu oskrzeli u najmłodszych. Para wodna nawilża podrażnione drogi oddechowe, ułatwiając odkrztuszanie i zmniejszając nieprzyjemne uczucie drapania w gardle.
Do inhalacji można użyć zwykłej gorącej wody lub wzbogacić ją o dodatki, takie jak sól, soda oczyszczona czy rumianek, które działają przeciwzapalnie i łagodząco. Wystarczy pochylić się nad miską z gorącą wodą, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać parę przez kilka minut. Regularne stosowanie inhalacji pomaga nawilżyć błony śluzowe, co łagodzi uporczywy kaszel.
Możesz również skorzystać z elektronicznego inhalatora. W aptekach dostępne są modele dla dzieci i dorosłych. Obsługa takich urządzeń jest z reguły bardzo prosta, a zabieg inhalacji trwa zaledwie kilka minut. To spora zaleta, szczególnie w przypadku stosowania u najmłodszych.
Olejki eteryczne – jak je stosować?
Olejki eteryczne to kolejna, skuteczna domowa metoda na kaszel suchy. Do olejków o właściwościach przeciwkaszlowych zalicza się: eukaliptusowy, sandałowy, rozmarynowy, majerankowy i sosnowy. Są niezwykle pomocne w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Można je stosować na kilka sposobów – dodając kilka kropel do miski z gorącą wodą podczas inhalacji, rozpylać w powietrzu za pomocą dyfuzora lub nawilżacza. Pozostawione przy łóżku powoli będą uwalniać substancje eteryczne łagodzące nocny kaszel.
Kaszel suchy – domowe sposoby: napary i herbatki
Natura zaopatrzyła nas we wszystko, czego nam potrzeba. Wiele substancji łagodzących suchy kaszel znajduje się w ziołach i roślinach leczniczych – wystarczy wiedzieć gdzie sięgnąć i jak je wydobyć. Doskonałym sposobem jest przyrządzanie naparów do picia lub płukania gardła. Oto kilka przykładów naturalnych mikstur przydatnych w łagodzeniu kaszlu oraz objawów przeziębienia:
- napar z lipy,
- napar z tymianku,
- napar z rumianku,
- napar z czystka,
- napar z szałwii.
W aptece znajdziesz zarówno pojedyncze zioła, jak i mieszanki ziół o podobnym działaniu. Wybieraj te nawilżające błonę śluzową i wspomagające oczyszczanie dróg oddechowych.
Do naparów i herbat ziołowych można dodać miód, sok z cytryny, malinowy, z czarnej porzeczki lub z bzu czarnego. Należy jednak to robić po przestudzeniu naparu, gdyż wysoka temperatura niszczy cenne związki w nich zawarte. Tradycyjna herbata z miodem i cytryną zwykle pozbawiona jest właściwie jakiegokolwiek działania, ponieważ większość osób składniki te dodaje jeszcze w trakcie jej parzenia, a to duży błąd. Najlepiej wzbogacić napój po jego przestygnięciu – wówczas zachowa swoje właściwości i będzie od razu gotowy do spożycia.
Podsumowanie
Suchy kaszel przeważnie można skutecznie powstrzymywać domowymi sposobami. Syropy, olejki i napary naprawdę dobrze działają i pomagają w złagodzeniu dolegliwości. Jeżeli jednak utrzymują się one zbyt długo (zarówno w przypadku kaszlu mokrego, jak i suchego), ulegają nasileniu i powodują zaburzenia oddychania, należy skonsultować się z lekarzem. W oczekiwaniu na wizytę nadal możesz stosować domowe metody. Pamiętaj, że jeśli chcesz wykorzystać dobroczynne właściwości soku z cytryny, miodu lub soku malinowego – nigdy nie dodawaj ich do gorącej herbaty, tylko poczekaj aż przestygnie.
Źródła:
- H. Batura-Gabryel, Kaszel – trudny problem kliniczny, „Nowa Medycyna” 2012, nr 1, s. 7-9.
- A. Danysz, A. Kwieciński, Kaszel – klasyfikacja i leczenie, „Farmaceutyczny Przegląd Naukowy” 2007, nr 1, s. 22-23.
- W. Szczeklik, M.Jankowski, Kaszel, portal mp.pl Interia (12.08.2019)
- J. Lange, Kaszel u dziecka, portal mp.pl dla pacjenta (29.03.2017)
- S. Młodzianowska, Domowe sposoby na kaszel suchy i mokry, „Wprost Zdrowie i Medycyna” (2.02.2019).
Autor:
Jerzy A. Kozłowski – lic. ratownik medyczny, absolwent Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Ratownik medyczny z wieloletnią praktyką, copywriter, autor artykułów na tematy związane z medycyną, zdrowiem i zdrowym stylem życia. Prywatnie amator biegania, miłośnik gór, astronomii i literatury SF.
