Dieta. To słowo niejedną z nas przyprawia o dreszcze - kojarzy się z rygorem, odmawianiem sobie przyjemności, wiecznym oczekiwaniem na coś lepszego. Dieta to jednak nie tylko liść sałaty i głodówka, ale nasz codzienny sposób żywienia, który wpływa na nasze zdrowie i wygląd. Wiele z nas jest zbyt zabiegana, żeby do swojego menu każdego dnia podchodzić z należytą starannością - jemy za mało, za dużo, często sztucznie i bez cennych składników odżywczych. Bez witamin jednak daleko nie pociągniemy. Jak mogą nam w tym pomóc nutrikosmetyki?
Nutrikosmetyki - dla zabieganych i niepewnych
Nutrikosmetyki to inna nazwa suplementów diety - leków, które mają nam pomóc w dostarczaniu odpowiedniej dawki witamin do naszego organizmu. Nawet jeśli prowadzimy względnie zdrowy styl życia i uważnie przyglądamy się temu, co trafia na nasz talerz, zdarza nam się chwila niepewności - czy jem wystarczająco różnorodnie? Czy dostarczam mojemu organizmowi wszystko, co niezbędne, aby wyglądał pięknie? Suplementy diety to cenne wsparcie w walce o odżywienie organizmu.
W czym może pomóc zewnętrzna suplementacja?
Rozdwojone końcówki, szara cera, zmęczenie, łamiące się paznokcie - to pierwsze sygnały, które wysyła nam organizm z informacją o niedoborach. Naszym włosom i paznokciom zawsze dostaje się najbardziej - ciało najpierw zasila organy, więc jeśli dostarczamy za mało cennych składników, to one na tym cierpią. Nutrikosmetyki pozwalają więc nie tylko na poprawę urody, ale i na lepsze zdrowie. Należy pamiętać, że nie wszystkie witaminy w nutrikosmetyku nasz organizm wchłonie w 100%, ale i tak warto spróbować - każdy mg jest cenny!
Kiedy i jak stosować nutrikosmetyki?
Przed suplementacją warto skontaktować się z lekarzem, ale nie jest to konieczne. Warto wiedzieć, że każdy z nas ma indywidualne zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy - inne będzie miała młoda dziewczyna, kobieta po menopauzie, mama czy mężczyzna. Niezależnie od wyboru specyfiku należy stosować się do zaleceń znajdującej się na ulotce.
Nutrikosmetyki to nasz cenny sprzymierzeniec w walce o zdrowie i urodę. Pamiętajmy jednak, że to tylko dodatek, który sam nie dźwignie takiego brzemienia, jakim jest funkcjonowanie całego naszego organizmu. Zdrowa dieta, pełna sezonowych warzyw i owoców, dużo czystej wody mineralnej, złożonych węglowodanów i białka to podstawa zdrowego odżywiania. Moda na bycie fit trwa i mamy nadzieję, że to jest jedna z nielicznych mód, które zostaną z nami na dłużej.
