Coraz więcej mówi się o tym, że morszczyn pęcherzykowaty może być naturalnym wsparciem dla pracy tarczycy, układu nerwowego i zdrowia skóry. Ten niepozorny glon, zaliczany do klasy brunatnic, jest bogatym źródłem jodu i antyoksydantów, dlatego wspomaga organizm wielokierunkowo. Sprawdź, w jaki sposób wpływa na wydzielanie hormonów tarczycy, elastyczność naczyń krwionośnych i mikrokrążenie skórne. Podpowiadamy, jak stosować morszczyn pęcherzykowaty, żeby maksymalnie skorzystać z jego właściwości.
Morszczyn pęcherzykowaty to nic innego jak alga rosnąca w zimnych wodach Atlantyku i Bałtyku. Jest prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Morszczyn można stosować w celu uzupełnienia niedoborów jodu, żeby wesprzeć układ odpornościowy lub wspomagająco w procesie odchudzania. Znajdziesz go w składach suplementów diety oraz kosmetyków do pielęgnacji twarzy i ciała.
Z artykułu dowiesz się:
- Co to jest morszczyn pęcherzykowaty?
- Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje plecha morszczynu?
- Jak najlepiej stosować morszczyn pęcherzykowaty?
- Kto nie powinien sięgać po morszczyn pęcherzykowaty?
Morszczyn pęcherzykowaty – co to?
Morszczyn pęcherzykowaty (łac. Fucus vesiculosus) to brunatnica rosnąca w słonych zbiornikach, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie ludowej. Występuje głównie w zimnych i umiarkowanych wodach Atlantyku oraz zachodniego Bałtyku. Jego taśmowata plecha posiada pęcherzyki pławne, dzięki którym może unosić się na powierzchni wody. Morszczyn pęcherzykowaty zbudowany jest z trzech charakterystycznych części:
- ryzoidu (odpowiednik korzeni),
- kauloidu (odpowiednik łodygi),
- fylloidu (odpowiednik liści).
Dzięki wysokiej zawartości jodu, innych składników odżywczych i antyoksydantów, morszczyn wykorzystywany jest w przemyśle spożywczym oraz kosmetyce. W jego składzie znajdują się także polisacharydy – głównie kwas alginowy, laminaryna i fukoidyna (wpływa na neutralizację wolnych rodników i działa przeciwzapalnie). Morszczyn stanowi też źródło błonnika w formie alginianów, które wspierają trawienie i zapewniają uczucie sytości.
Tradycyjnie morszczyn stosowany był w ziołolecznictwie w leczeniu niedoboru jodu, otyłości czy chorób skóry. Obecnie ekstrakty z morszczynu znajdziesz w suplementach diety, herbatach ziołowych oraz kosmetykach. Wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego dodawany jest także do preparatów na odchudzanie.
Właściwości prozdrowotne morszczynu pęcherzykowatego
Morszczyn pęcherzykowaty to źródło wielu cennych substancji o działaniu prozdrowotnym. To właśnie dzięki nim wykazuje następujące właściwości, które są korzystne dla organizmu człowieka:
- wspiera pracę tarczycy – zawarty w morszczynie jod jest kluczowym pierwiastkiem niezbędnym do produkcji hormonów tarczycy – tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). Regularne spożywanie morszczynu może więc wspomagać prawidłowe działanie tego gruczołu, zwłaszcza przy niedoczynności tarczycy spowodowanej niedoborem jodu;
- przyspiesza metabolizm i wspiera odchudzanie – morszczyn pęcherzykowaty jest bogaty w błonnik z alg, który pęcznieje w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu zapewnia uczucie sytości na dłuższy czas, zapobiegając podjadaniu między posiłkami;
- wykazuje działanie detoksykujące – alginiany zawarte w morszczynie wiążą szkodliwe substancje w przewodzie pokarmowym i ułatwiają ich wydalanie. W ten sposób wspierają także pracę wątroby i nerek;
- działa antyoksydacyjnie – morszczyn pęcherzykowaty stanowi źródło składników o działaniu przeciwutleniającym. Antyoksydanty chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i spowalniają procesy starzenia komórek;
- poprawia pracę jelit – błonnik zwiększa objętość treści jelitowej i delikatnie drażni ściany jelit. Działa lekko przeczyszczająco, wspierając ich perystaltykę. Dzięki temu ułatwia wypróżnianie i pomaga w walce z zaparciami;
- poprawia kondycję skóry i włosów – za sprawą witamin z grupy B oraz witamin: A, C, D i E morszczyn pęcherzykowaty korzystnie wpływa na stan cery i pasm.
Jak stosować morszczyn pęcherzykowaty?
Morszczyn pęcherzykowaty można stosować w różnej postaci – kapsułek z ekstraktem, kropli czy proszku. Wszystkie preparaty znajdziesz w aptece bez recepty, jednak zanim wybierzesz jeden z nich, skonsultuj się z lekarzem. Specjalista podpowie czy w Twoim przypadku będzie to korzystne i doradzi, po który suplement diety sięgnąć.
Sposób stosowania morszczynu zależy głównie od jego formy. Wszelkie kapsułki i tabletki z wyciągiem z brunatnicy należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza oraz producenta preparatu. Podobna zasada obowiązuje w przypadku herbat i naparów z morszczynem pęcherzykowatym. Większość marek zaleca pić filiżankę napoju nie częściej niż 1-2 razy dziennie.
Z kolei sproszkowany morszczyn pęcherzykowaty może mieć bardzo szerokie zastosowanie. Zawarty w nim kwas alginowy wykorzystywany jest nawet do produkcji lodów oraz kosmetyków. Właśnie dlatego Ty też możesz dodawać proszek do wielu produktów (np. wody, koktajli czy zup).
Morszczyn pęcherzykowaty jest również składnikiem kosmetyków do pielęgnacji twarzy i ciała. Ekstrakt z morszczynu znajduje się m.in. w kremach, maskach i balsamach. Stosowany regularnie ujędrnia skórę, zmniejsza cellulit i poprawia mikrokrążenie.
Morszczyn pęcherzykowaty o działaniu prozdrowotnym – gdzie kupować?
Tego rodzaju preparaty najlepiej kupować w sprawdzonych miejscach, takich jak apteka lub sklep ze zdrową żywnością. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że sięgasz po produkt pozyskany z bezpiecznych źródeł, który nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu.
