5 sposobów na katar
Uciążliwy katar? Choć nie jest chorobą, potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. Zarazić się nim niezwykle łatwo – wystarczy, że kichnie ktoś w naszym bezpośrednim sąsiedztwie, np. w tramwaju czy autobusie. Jak radzić sobie z uporczywym katarem, który tak często dotyka nas w okresie przejściowym?
1. Ostrożnie z kroplami
Nadużywanie kropli do nosa prowadzi do tzw. „zespołu zatkanego nosa”, który objawia się jego ciągłą niewydolnością. Używaj kropli do nosa z umiarem i jeśli Ci nie pomagają, zmień je na inne. Nie możesz dopuścić do sytuacji, w którym walczysz z katarem wiele tygodni, a nawet wiele miesięcy i wciąż zakrapiasz nos. Zwróć uwagę również na datę ważności preparatu.
2. Zadbaj o higienę
Bawełniane chusteczki wielokrotnego użytku przeszły już (na szczęście) do lamusa. Jeśli nie są prane za każdym razem w temperaturze ok. 70 stopni przechowują szkodliwe bakterie, które z powrotem trafiają do naszego nosa – kółko się zamyka. Jednorazowe chusteczki to jedyne dobre rozwiązanie, ale po zużyciu wyrzucaj je od razu do kosza, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii.
3. Zażywaj witaminy
W czasie zwiększonych zachorowań dbaj o swoją odporność. Staranniej przygotuj posiłki, aby uczynić dietę swoją i całej rodziny jak najbogatszą w witaminy i składniki mineralne. Jeśli to niezbędne, zadbaj również o właściwą suplementację, aby mieć pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi wszystkiego co niezbędne, aby walczyć z chorobą.
4. Rób inhalacje
Na rynku dostępnych jest wiele środków, które poprzez inhalacje łagodzą skutki kataru. Możesz stosować je wraz z lekami na katar dostępnymi w naszej aptece. Do wyboru mamy olejki eteryczne lub gotowe preparaty, które udrożniają drogi oddechowe. Warto je stosować szczególnie przed zaśnięciem, choć nie eliminują one przyczyn kataru.
5. Leki na przeziębienie
Katar nie chce odejść? Czas wybrać się do lekarza. Przechodzenie choroby, ignorowanie pierwszych objawów zazwyczaj prowadzi do pogorszenia stanu chorego. Nieleczony katar kończy się przeziębieniem, a nawet grypą. Nie warto go ignorować, aby nie przerodził się w coś gorszego.
Katar skutecznie psuje nam humor, jednak w pewnych porach roku niezwykle ciężko go uniknąć. Z naszymi sposobami nie tylko szybko zapomnisz o katarze, ale również zabezpieczysz się przed jego nawracaniem. W walce z atakującymi Cię zewsząd wirusami dużo odpoczywaj, wzmacniaj organizm i staraj się wygrzewać, jeśli tylko masz taką możliwość. Dzięki temu możesz uniknąć kataru, zanim jeszcze się pojawi.
1. Ostrożnie z kroplami
Nadużywanie kropli do nosa prowadzi do tzw. „zespołu zatkanego nosa”, który objawia się jego ciągłą niewydolnością. Używaj kropli do nosa z umiarem i jeśli Ci nie pomagają, zmień je na inne. Nie możesz dopuścić do sytuacji, w którym walczysz z katarem wiele tygodni, a nawet wiele miesięcy i wciąż zakrapiasz nos. Zwróć uwagę również na datę ważności preparatu.
2. Zadbaj o higienę
Bawełniane chusteczki wielokrotnego użytku przeszły już (na szczęście) do lamusa. Jeśli nie są prane za każdym razem w temperaturze ok. 70 stopni przechowują szkodliwe bakterie, które z powrotem trafiają do naszego nosa – kółko się zamyka. Jednorazowe chusteczki to jedyne dobre rozwiązanie, ale po zużyciu wyrzucaj je od razu do kosza, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii.
3. Zażywaj witaminy
W czasie zwiększonych zachorowań dbaj o swoją odporność. Staranniej przygotuj posiłki, aby uczynić dietę swoją i całej rodziny jak najbogatszą w witaminy i składniki mineralne. Jeśli to niezbędne, zadbaj również o właściwą suplementację, aby mieć pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi wszystkiego co niezbędne, aby walczyć z chorobą.
4. Rób inhalacje
Na rynku dostępnych jest wiele środków, które poprzez inhalacje łagodzą skutki kataru. Możesz stosować je wraz z lekami na katar dostępnymi w naszej aptece. Do wyboru mamy olejki eteryczne lub gotowe preparaty, które udrożniają drogi oddechowe. Warto je stosować szczególnie przed zaśnięciem, choć nie eliminują one przyczyn kataru.
5. Leki na przeziębienie
Katar nie chce odejść? Czas wybrać się do lekarza. Przechodzenie choroby, ignorowanie pierwszych objawów zazwyczaj prowadzi do pogorszenia stanu chorego. Nieleczony katar kończy się przeziębieniem, a nawet grypą. Nie warto go ignorować, aby nie przerodził się w coś gorszego.
Katar skutecznie psuje nam humor, jednak w pewnych porach roku niezwykle ciężko go uniknąć. Z naszymi sposobami nie tylko szybko zapomnisz o katarze, ale również zabezpieczysz się przed jego nawracaniem. W walce z atakującymi Cię zewsząd wirusami dużo odpoczywaj, wzmacniaj organizm i staraj się wygrzewać, jeśli tylko masz taką możliwość. Dzięki temu możesz uniknąć kataru, zanim jeszcze się pojawi.