Ach, jak ciepło, ach, jak przyjemnie! Wystawiając ciało na działanie promieni słonecznych, nie zapominaj jednak o ochronie skóry. Dowiedz się, jaki preparat do ochrony przeciwsłonecznej jest dla ciebie najlepszy i jak go stosować, by zdrowo korzystać z lata.
O czym warto pamiętać?
- Filtry mineralne tworzą na powierzchni skóry barierę odbijającą promienie UV i są szczególnie polecane dla skóry wrażliwej. Filtry chemiczne wchłaniają się w naskórek i charakteryzują się lżejszą formułą.
- Eksperci zalecają stosowanie ochrony o wartości SPF co najmniej 15, jednak optymalnym wyborem są filtry SPF 30. Osoby z jasną cerą oraz zażywające leki fotouczulające powinny sięgać po filtry SPF 50.
- Bezpieczny kosmetyk powinien zapewniać ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA, które przyśpiesza powstawanie zmarszczek, jak i UVB, które powoduje zaczerwienienia i poparzenia.
- Prawidłowa porcja kremu to około płaskiej łyżeczki do herbaty w przypadku twarzy. Na skórę ciała należy nałożyć co najmniej dwie łyżki stołowe preparatu.
- Kremy z filtrem należy nałożyć na 30 minut przed ekspozycją na słońce. Aplikację preparatu trzeba ponawiać regularnie co 3-4 godziny oraz każdorazowo po wyjściu z wody czy wytarciu się ręcznikiem.
- Skóra dzieci wymaga szczególnej uwagi. Lekarze zalecają, aby dzieci poniżej 3. roku życia całkowicie unikały słońca. U starszych dzieci należy obligatoryjnie stosować ochronę na poziomie SPF 50.
Z artykułu dowiesz się:
- Filtry mineralne czy chemiczne – jaki krem z filtrem wybrać?
- Jaki SPF wybrać? Krem z filtrem SPF 30 czy SPF 50?
- Promieniowanie UVA i UVB – dlaczego pełna ochrona jest niezbędna?
- Kosmetyki przeciwsłoneczne a rodzaj skóry – jak dopasować preparat?
- Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci – zasady i polecane filtry
- Jak stosować kremy z filtrem? Czas i częstotliwość aplikacji
- Ile kremu SPF nałożyć na twarz i ciało? Prawidłowa ilość kosmetyku
- Jak powinna wyglądać ochrona włosów przed słońcem i promieniowaniem UV?
- O czym należy pamiętać podczas pielęgnacja skóry po opalaniu?
- Peeling a opalenizna – czy złuszczanie naskórka jest bezpieczne?
Filtry mineralne czy chemiczne – jaki krem z filtrem wybrać?
Jedne kosmetyki przeciwsłoneczne zawierają tylko filtry mineralne, kolejne – chemiczne. Są też preparaty, które zawierają filtry mieszane, które łączą zalety obu typów. Mineralne, czyli tlenek cynku czy tlenki żelaza, tworzą na powierzchni skóry warstwę odbijającą promienie UV. Często są polecane w przypadku wrażliwej skóry, alergii i atopii. Chemiczne filtry są substancjami wchłaniającymi się do naskórka. Lekkie, nie bielą skóry, ale słońce łatwiej je niszczy.
Jaki SPF wybrać? Krem z filtrem SPF 30 czy SPF 50?
Jaki filtr wybrać? Na rynku są kosmetyki nawet o wartości SPF5, ale Polskie Towarzystwo Dermatologiczne zaleca preparaty o SPF co najmniej 15, ale najlepiej 30. Masz jasną cerę, pieprzyki, łatwo ulegasz poparzeniom słonecznym albo bierzesz leki sprzyjające fotouczuleniom? Nie ryzykuj, dla ciebie właściwy będzie krem czy balsam SPF 50.
Jeśli nie jesteś pewna, jaki rodzaj kosmetyku wybrać i co będzie optymalnym rozwiązaniem dla Twojej skóry, możesz wykonać diagnozę online. Z pomocą przychodzi tutaj test stworzony przez markę La Roche-Posay, dzięki któremu możemy dowiedzieć się, jaki rodzaj ochrony przeciwsłonecznej będzie dla nas najbardziej odpowiedni.
Promieniowanie UVA i UVB – dlaczego pełna ochrona jest niezbędna?
Postaw na preparaty, które chronią skórę zarówno przed promieniowaniem UVA , jak i UVB. Pierwsze przenika w głąb w skóry, niszczy włókna kolagenowe i sprzyja zmarszczkom. Z kolei UVB powoduje zaczerwienienie, sprzyja uszkodzeniom naskórka i w konsekwencji nowotworom skóry. Ze słońcem nie ma żartów!
Kosmetyki przeciwsłoneczne a rodzaj skóry – jak dopasować preparat?
Suchej skórze ciała przyda się krem lub olejek, który oprócz ochrony zapewni lekkie natłuszczenie i odżywienie naskórka. Skóra lekko się przetłuszczająca, na przykład na plecach, lepiej zareaguje na lekkie emulsje lub płynne preparaty w aerozolu. Na okolice miejsc szczególnie wrażliwych – uszu, dekoltu, nosa, warg – warto używać specjalnych ochraniaczy w sztyfcie. Skóra twarzy to odrębna historia. Warto chronić ją specjalnymi preparatami, choćby dlatego że zawierają dodatek substancji pielęgnacyjnych – kwas hialuronowy, witaminy C i E czy olejki. Poza tym można je dobrać zarówno do cery dojrzałej, skłonnej do przesuszeń – wtedy mają kremową, aksamitną konsystencję, jak i do trądzikowej lub tłustej – te są żelowe i matujące.
Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci – zasady i polecane filtry
Skóra dziecka jest cieńsza, bardziej delikatna i nie wykształciła jeszcze mechanizmów obronnych przed słońcem. Dlatego wymaga szczególnej ochrony. Osoby, które w dzieciństwie pięć razy doznały silnego poparzenia skóry słońcem, mają aż dwa razy zwiększone ryzyko zachorowania na czerniaka. Między innymi dlatego lekarze zalecają całkowite unikanie słońca dzieciom, które nie ukończyły 3 lat, a później stosowanie u nich kosmetyków z wysokim filtrem – SPF 50.
