Szczególnie ważnym składnikiem jest witamina B9, czyli kwas foliowy. Jest to substancja potrzebna do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka. Jej niedobór powoduje wady cewy nerwowej, które są zagrożeniem dla życia noworodka. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje, aby suplementowały go wszystkie kobiety przez całą ciążę i w okresie połogu (a nawet już na etapie starań o dziecko).
Preparaty zawierające powyższe składniki pozwalają zachować zdrowie nie tylko przyszłej mamy, lecz także jej dziecka (w okresie ciąży i po porodzie). Ich przyjmowanie kobieta powinna skonsultować z lekarzem ginekologiem. W ofercie naszej apteki internetowej znajdziesz szeroki wybór tego typu suplementów diety, które dostępne są w różnych formach. Chętnie wybierane są kapsułki, które wyróżnia łatwość stosowania. Oferta preparatów tego typu jest urozmaicona zarówno pod względem ich składu i działania, jak i producentów. Znaleźć można zarówno produkty dla kobiet w ciąży, jak i młodych mam karmiących piersią czy chcących wesprzeć swoje kości. Oprócz tego w naszej aptece online zamówisz także pastylki, proszek zawierający substancje mineralne, pierwiastki śladowe i witaminy, płyn czy saszetki.
Witaminy dla kobiet karmiących piersią
Organizm potrzebuje więcej witamin i minerałów również po ciąży. Dotyczy to szczególnie tych mam, które karmią naturalnie. Wraz z mlekiem przekazywane są dziecku substancje odżywcze. Dlatego należy dostarczać je w większej ilości.
W okresie karmienia ważne jest również, aby dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki witaminy B12. Jest tona niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz produkcji czerwonych krwinek. Nie mniej ważny jest kwas foliowy, czyli witamina B9. Jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego płodu, ale również dla zdrowia matki. Oprócz tego w ramach suplementacji mamy karmiące piersią w uzasadnionych przypadkach mogą stosować żelazo, które jest kluczowym składnikiem hemoglobiny, białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. W czasie karmienia kobiety mają zwiększone zapotrzebowanie na żelazo, aby zapewnić prawidłowy rozwój dziecka i utrzymanie własnego zdrowia.
Kwasy omega dla kobiet ciężarnych i matek karmiących
Kwasy tłuszczowe z grupy omega-3-6-9 dostępne w tranach odpowiadają za prawidłowy rozwój mózgu i oczu dziecka. W czasie ciąży często dochodzi również do niedoboru kwasu DHA, który można uzupełnić dzięki preparatom dostępnym w naszej ofercie. Kwasy omega, zwłaszcza omega 3 (DHA), odgrywają kluczową rolę w rozwoju mózgu dziecka. DHA jest głównym składnikiem błon komórkowych neuronów, a jego odpowiedni poziom jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. W trakcie ciąży, zapotrzebowanie na DHA wzrasta, gdyż rozwijający się płód potrzebuje coraz większych ilości tego składnika do budowy swojego mózgu. Dlatego ważne jest, aby kobieta ciężarna dostarczała sobie odpowiednią ilość kwasów omega 3 poprzez dietę lub suplementację.
Kwasy omega 3, takie jak EPA i DHA, mają korzystny wpływ na zdrowie serca, ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) oraz trójglicerydów we krwi. Działają także przeciwzapalnie, co może pomóc w zapobieganiu miażdżycy. Warto też pamiętać, że w okresie ciąży i połogu wiele kobiet doświadcza zaburzeń nastroju, takich jak depresja czy lęk. Kwasy omega 3 mogą pomóc w łagodzeniu tych objawów, gdyż wpływają na równowagę neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina i dopamina.
Suplementy diety dla kobiet planujących ciążę
Suplementacja witamin i minerałów powinna rozpocząć się już w okresie prekoncepcyjnym. Zgromadzone w tym okresie substancje odżywcze zapewniają zdrowie przyszłej mamie, jak również są wykorzystywane przez płód w czasie rozwoju wewnątrzmacicznego. Szczególnie ważna jest suplementacja kwasu foliowego. Jest to jeden z elementów profilaktyki wad cewy nerwowej.
Planowanie ciąży wiąże się też z zapewnieniem organizmowi odpowiedniej podaży witaminy D, która wpływa na zdrowie kości, zębów oraz układu odpornościowego. W okresie ciąży jej niedobór może prowadzić do problemów związanych z rozwojem szkieletu dziecka, a także zwiększać ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej u matki. Dlatego też warto rozważyć suplementację tego składnika. Równie ważne jest żelazo, gdyż jego niedobór może prowadzić do anemii, co z kolei zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej dziecka oraz problemów zdrowotnych u matki. Suplementacja żelaza jest szczególnie ważna u kobiet z niedoborami tego pierwiastka, a także u tych, które mają trudności z utrzymaniem odpowiedniego poziomu żelaza w diecie. Oprócz tego warto pomyśleć o suplementacji kwasami omega 3, które są niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku płodu.
Tabletki dla ciężarnych
W naszej ofercie dostępne są rozmaite tabletki dla ciężarnych od renomowanych producentów. Różnią się one składem, formą czy działaniem, dlatego każda kobieta może dobrać preparat odpowiednio do swoich potrzeb. Wśród oferowanych suplementów znaleźć można m.in.:
- tabletki ACTI VITA-MINER, czyli kompleks kompleks witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety oraz rozwijającego się dziecka.
- FALVIT, czyli suplement diety dla kobiet w ciąży, który zawiera aż 12 witamin i 6 minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety oraz rozwijającego się płodu.
- FEMIBION, który wyróżnia się unikalnym składem - oprócz witamin i minerałów zawiera także kwas foliowy oraz metylofolian wapnia - aktywną formę kwasu foliowego.
- FEMINOVIT to suplement diety dedykowany kobietom w każdym wieku, nie tylko tym będącym w ciąży.
Magnez dla ciężarnych
Magnez jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu, ponieważ bierze udział w tworzeniu kości, zębów oraz układu nerwowego dziecka. Niedobór tego pierwiastka może prowadzić do zaburzeń wzrostu i rozwoju płodu, a także do przedwczesnego porodu czy niskiej masy urodzeniowej. Oprócz tego magnez jest niezbędny dla zdrowia matki, gdyż odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia kobiety w ciąży. Pomaga on w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, co przekłada się na lepsze samopoczucie i radzenie sobie ze stresem. Ponadto, wpływa na równowagę elektrolitową organizmu, co jest szczególnie ważne w przypadku występowania obrzęków u kobiet ciężarnych. Magnez może również pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni, które są częstym problemem podczas ciąży. W przypadku niedoboru magnezu lub trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości tego pierwiastka za pomocą diety warto rozważyć suplementację. Suplementy magnezu są dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki czy płyny.
Zobacz również: