LDL odkłada się w ścianie naczyń krwionośnych, powodując ich zwężenie. Przyspiesza rozwój miażdżycy, zwiększa ryzyko chorób serca.

Aby obniżyć jego poziom należy ograniczyć spożycie tłustych mięs, wędlin, serów a także słodyczy. Pomocne mogą być także suplementy diety dostępne w aptekach.

HDL jest zdrowy dla serca. Powoduje obniżenie całkowitego poziomu cholesterolu we krwi, hamuje rozwój miażdżycy naczyń. Może też usuwać cholesterol zalegający w tętnicach.

Pamiętaj, że średnie stężenie cholesterolu całkowitego we krwi osoby dorosłej powinno wynosić ok. 200mg/dl.

Normy stężenia cholesterolu:

LDL:

- norma: poniżej 135mg/dl

- podwyższony: 135-155mg/dl.

HDL:

- kobiety: 40-80mg/dl

- mężczyźni: 35-70mg/dl