Oczy są bardzo delikatnym narządem, dzięki nim rejestrujemy,  co się dzieje dookoła nas. Z tego względu powinnyśmy o nie szczególnie dbać, aby jak najdłużej utrzymać je dobrej formie. Nasz obecny tryb życia, długa praca przy komputerze lub oglądanie telewizji, nie sprzyja dobrej kondycji  wzroku.  To właśnie te czynniki mają niekorzystny wpływ na oczy i powodują wiele dolegliwości takich jak: swędzenie, pieczenie, uczucie piasku po powiekami lub przekrwienie. Jest to powiązane  ze  zmniejszonym wydzielaniem łez, które mają działanie nawilżające i oczyszczające oko z obcych ciał.

      Pracując długo przy komputerze zupełnie nieświadomie ograniczamy mruganie powiekami, które rozprowadzają film łzowy po  powierzchni gałki ocznej. W ten sposób nasze oczy pozbawione są  warstwy ochronnej, chroniącej przed podrażnieniami oraz infekcjami. Problem zaczerwienienia lub pieczenia oczu, dotyczy nie tylko osób pracujących przy komputerze, lecz także osób przebywających w zadymionych  lub  klimatyzowanych pomieszczeniach. Z podobnymi objawami często stykają się ludzie starsi, u których występuje niedostateczne wydzielanie łez i zmiana składu płynu łzowego.  Powyższe dolegliwości - zaczerwieniania, pieczenia i przekrwienia oczu- nazwane zostały zespołem suchego oka. Możemy je zlikwidować za pomocą kropli nawilżających. Trzeba pamiętać aby zakraplać oczy kilka razy dziennie, wystarczy tylko jedna kropla do każdego oka. Należy zwrócić uwagę na fakt, ze krople do oczu po otwarciu mają określony termin ważności i po tym czasie należy je wyrzucić, gdyż dalsze ich stosowanie może tylko zaszkodzić.

     Obecnie mamy duży wybór preparatów nawilżających w formie kropli lub żeli. Krople są wygodne w użyciu i szybko nawilżają gałkę oczną, natomiast żele po aplikacji powodują przez pewien czas dyskomfort widzenia lecz dłużej się utrzymują. Bardzo popularne są ostatnio krople w formie hydrożelu, który łączy zalety obydwu postaci leków, przy minimalnym ograniczeniu widzenia.

     Także osoby noszące soczewki kontaktowe często mają problem z zespołem suchego oka.

W tym przypadku zalecane są krople nie zawierające środków konserwujących, gdyż te substancje mogą powodować uszkodzenia szkieł kontaktowych.

      Zaczerwienione i piekące oczy powodują poważny dyskomfort widzenia. W takich przypadkach często sięgamy po krople, które obkurczają naczynia krwionośne w oku i przywracają biel gałce ocznej. Takich preparatów nie powinno się jednak stosować dłużej niż siedem dni, gdyż przy dłuższym  okresie użytkowania powodują wtórne  przekrwienie oczu i podrażnienie spojówek.

    Bardzo ważną rolę w profilaktyce ochrony naszych oczu stanowią suplementy diety zawierające luteinę, wyciąg z borówki czernicy, kwasy omega-3 oraz selen i cynk. Składniki te mają silne właściwości antyoksydacyjne i spowalniają procesy starzenia się komórek naszego wzroku. Dodatkowo luteina zapobiega zwyrodnieniom plamki żółtej i w ten sposób wpływa korzystnie na zachowanie ostrości widzenia. Należy pamiętać, aby takie preparaty stosować codziennie i przez dłuższy czas, wtedy osiągniemy pozytywne efekty terapii. Mamy duży wybór takich leków, dostępnych bez recepty. 

       W trosce o nasze oczy powinniśmy dbać o nie codziennie i zawracać uwagę na  wszelkie niepokojące objawy i konsultować je z lekarzem okulistą.

Ważne jest aby dbanie o oczy, dzięki którym możemy podziwiać właśnie budzącą się wiosnę, było systematyczne. Na co dzień powinniśmy pamiętać o kilkusekundowych przerwach od pracy przy komputerze - wystarczy popatrzeć w dal i zamrugać kilka razy. Używając kropli nawilżających, które łagodzą pieczenie i zaczerwienienie oczu, pamiętajmy także o uzupełnieniu diety w preparaty spowalniające procesy starzenia się naszego wzroku.