Patrząc za okno i widząc pogodę najchętniej w ogóle nie wychodzilibyśmy z domu. Niestety, mało kto może sobie pozwolić na ten komfort.

To, że pogoda kapryśną jest wszyscy wiemy i mimo środków zaradczych (np. ubieranie warstwowe), czasami dopada nas przeziębienie. Dlatego należy pamiętać o kilku prostych sposobach zwiększających naturalne siły obronne naszego organizmu.

Przede wszystkim warto stosować profilaktycznie preparaty witaminy C, najlepiej w połączeniu z rutyną, bądź też dodatkowo cynkiem i selenem. Mikroelementy te poprawiają odporność organizmu i hamują powstawanie wolnych rodników, natomiast witamina C i rutyna zwiększają szczelność naczyń krwionośnych, chroniąc przed infekcjami. Dla dzieci dostępne są tabletki do ssania, bądź  syropy.

Kolejnym preparatem dającym rewelacyjne wyniki w walce i profilaktyce przeziębieniowej jest tran. Zawiera wyciągi olejowe z wątroby dorsza lub rekina, (które stymulują odporność i wzmacniają organizm) oraz dodatkowo witaminy działające jako przeciwutleniacze.

Godne polecenia są także tabletki czosnkowe. Czosnek [Allium sativum] nazywany naturalnym antybiotykiem, ma właściwości bakterio- i grzybobójcze, za które odpowiada związek siarkowy - allicyna. Dla osób nietolerujących naturalnego czosnku alternatywą są właśnie tabletki, bądź bezzapachowe kapsułki czosnkowe.

Kolejną rośliną, mającą silne właściwości immunostymulujące jest jeżówka purpurowa [Echinacea purpurea]. Preparaty z jeżówki mogą być stosowane nie tylko profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym, ale też wspomagająco przy już istniejącym przeziębieniu.

W aptekach dostępne są też preparaty wydawane tylko za zaleceniem lekarza, na podstawie recepty. Są to tzw. doustne szczepionki, zawierające lizaty bakteryjne. Przeważnie zalecane są one osobom często zapadającym na stany zapalne górnych dróg oddechowych. Inną opcją są szczepionki przeciw grypie, występujące w formie iniekcji. Najlepiej zaszczepić się we wczesnym okresie jesiennym. Przed szczepieniem konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Dla osób nieuznających czosnku, tabletek i szczepionek istnieje alternatywa, a jest nią tzw. grota solna, w której można pooddychać powietrzem zawierającym jod i inne mikroelementy. Działa to zarówno immunostymulująco, jak i relaksująco. Pobyt w grocie polecany jest nie tylko dla osób z częstymi infekcjami, ale też ze schorzeniami takimi jak astma, choroby serca czy nawet nerwica.

Jak widać sposobów uchronienia się przed przeziębieniem jest całkiem sporo i każdy może znaleźć coś dla siebie. Należy tylko stosować się do wskazówek specjalistów i... nie chorować!

Czego Państwu i sobie życzę.

Magister farmacji Katarzyna Korzeniowska